Sok sikert!

Jól van csak így tovább.
Még a futás is nagyon jó dolog szerintem.Felszínre hozza a sok tú*hát.

Csípős halászlé is felszínre hozza a dolgokat.

Köszönöm a biztatást, már csak rajtam múlik!

Én ma járok az első hetemnél. Napi 6-10 szál kék multi után. Eddig én is bírom úgy-ahogy. Melóban hiányzik nagyon, pl most is. Sokszor beférkőzik a gondolatomba, hogy csak egy slukk, csak egy szál, de NEM! Nem lehet, kitartok, bár már én is 2hétnél járnék... Kipróbálom a cola-t, és egyéb cselekvéseket ha jönnek a csúnya gondolatok.

Akkor kb annyit cigiztél mint, én. Tegnap volt 1 hónapja, hogy nem gyújtottam rá.
A 3. és a 4. hét már egyáltalán nem volt vészes. Persze eszembe jut, de nem kívánom a rágyújtást. Tarts ki, a 3. hétnél már úgy kell vissza gondolni, hogy eszembe jutott egyáltalán a cigi.
Nem tudom olvastad-e, de van bejegyzés az első hetemről is, hátha segít.

Olvastam, de még majd elolvasom újra. A hétvége valahogy könnyen ment most, költöztettük barátnőm öccsét, nem volt időm. Ma reggel bejöttem az irodába dolgozni, és igen rámtört, de nem hagyom magam. Egyébként így egy hét után sokkal felszabadultabbnak érzem a tüdőmet, nem szívja ki az energiámat a cigi! Kapok levegőt rendesen. Kevésbé vagyok fáradékony, jobban fel bírok kelni reggelene, és nem érzem magamat úgy mint akit agyonvertek... Úgy tűnik rám elég sok negatív hatással volt a cigi. Tudom, hogy most egy slukktól is kellemesen (sajnos) beszédülnék, vonzz az az állapot megmondom őszintén, de ilyenkor arra gondolok, hogy a közérzetem, tüdőm mennyivel rosszabb volt, amikor cigiztem, meg megnézek a neten egy-két rákos tüdőt, engem az is észhez tud téríteni. Kitartok, aztán remélem, hogy ha lassan is, de majd csökken a kívánás.

Én is tapasztalom ezeket a pozitív, úgymond minőségbeli hatásokat (fáradékonyság, közérzet, frissesség, stb.). Nekem már élvezet a nemdohányzás, nem pedig - annyira - megpróbáltatás. Persze akadnak nehéz pillanatok, de most már sokkal könnyebb ellenállni. Pár hét után Neked is múlni fog a kattogás. Sportolj valamit közben, ha nem tennéd.

Ha nagyon rád tör a vágy, egy extra erős negró jót fog tenni.