23:30kor fekszek, 00:30kor alszok, 06:00kor kelek 15éves fejjel.

Csöndben és sötétben, 23.00 után. Bár az itthoni körülmények közt, éjfélnél előbb nem alszom el, oszt 6-kor kelek.

[ Szerkesztve ]

jaaaa

monitor fénye a pofámtól 40centire, és 20centire kint az asztalon kerreg a két winyom, a táp fújja a fejem a szellővel, és a cpu venti forog. nekem bejön, néha társul mellé a tv

Én nyáron aludtam TV mellett. De a TV leköt, oszt nem tudok aludni.

engem lefárasztott barátnőm nyáron, így ha lekötött, ha nem aludtam

11körül lefekszek ,mer szerdán olyankor már nem birok gép előtt ülni. nézek egy sorozatot ( most pl. csi ) ,elmegyek még wc-re stb.. lefekszem olyan éjfélkor.. kb 10-15perc mig elalszom.. de van sokszor ,hogy felkelek hajnalba hugyozni
5:55kor kelek..de már most is 10mp-enként ragad le a szemem ,de kurva földrajz tzre kell tanulni.
léptem is jo8.

szerk.: aludj te is erre 3percről relax rész

[ Szerkesztve ]

Tizenegy, éjfél fele fekszem és 5-kor már kelek. 28 vagyok és be kell ismerjem, ha nem figyelek oda arra, hogy mi van a testemBEN, akkor gyakran kell délután ledőljek humni egyet. Viszont mikor mondjuk szedek valami multivitamint, akkor simán bírom reggeltől estig.

Ugyan nem multivitamin, de most a Normafloret tolom, hogy kicsit rendbe kapjam a bélflórámat és ez is olyan hatással van rám, hogy sokkal kipihentebbnek érzem magam, mióta használom. Fura. [link]

1 évig alkalmaztam a Normaflore-t, közben minden bajom volt. Mióta abbahagytam, furcsamód még az emésztésem is korrektebb egy fokkal.

A topichoz: 0:00 után fekvés, 6:30-7:30-8:30-kor kelés, attól függ, hogy mikor marad el órám, vagy mikor kell reggel egy zh-ra, vagy felelésre ismételnem.

hogy lehet akaromra elaludni? ha fáradt vagyok se tudok mindig

[ Szerkesztve ]

változó.
néha ha itthon vagyok délután, le kell dőlnöm. éjfél után szoktam lefeküdni, előtte hiába fekszem, nem tudok elaludni, így is min. fél óra mire sikerül elaludnom.
5kor kelek.
full csend és nyugalom.

"Mert én mindig 2200-2230 körül alszok el" - az se mostanában lesz.

[ Szerkesztve ]

- Meséljen öregapám, maga hogy szokott tudni elaludni?
- Hát az úgy van, hogy számolok háromig, és már alszok is.
- Komolyan, csak háromig és már alszik?
- Hááát... van, hogy fél négyig is...

[ Szerkesztve ]

Egy évig akkor sem szedném, ha aranyat sz@rnék tőle, olyan drága és napi 3at kell belőle tolni. Én rövid ideje használom, eddig csak pozitív tapasztalattal. Egyet árulj el : ha rosszul voltál tőle, akkor miért nem hagytad abba?

Ha valaki nehezen alszik, az igyon citromfű teát, az segít. A tescoban talán most akciós a Naturland márkájú, az legalább biztosan minőségi. (most ittam egy duplafilteres töltetet )

Én 2200kor fekszek és egyből alszok mert 0250kor kelek hogy 0600-ra beérjek, na ehő mitszólsz, igaz csak 3 napon keresztül.

[ Szerkesztve ]

2körül fekszek 3körül alszok és 11-12kor kelek

utóbbi hetekben 3-7 óra (átlag kb 5). leadás volt, vizsgahét van. kávéfogyasztás meg az egekben. cserébe jól alszok.

Köszi mindenkinek a kommenteket.
Még egy utolsó kérdés: ti következő nap mennyire bírjátok?

Irigyellek, én ezt csak nyáron, meló közben tudtam megtenni. Ezerszer jobb volt...
Témához: este 11 körül fekszem és 5 kor kelek. De buszon általában alszom (fél-3/4 óra).

Ha elalszol este tízkor és ~fél hatkor kelsz, akkor az majdnem 8 óra alvás. Szerintem az korrekt.
Viszont olvasom az ilyen "éjfélutánfekszemhatkorkelek" kommenteket... Szörnyűek vagytok. Ha éjfél után fekszem le, akkor nincs az az Isten, hogy hatkor felkeljek. Én csecsemő vagyok, minimum 7-8 órát muszáj aludnom. Ellenkező esetben - ha mondjuk csak 5-6 óra alvás jut - egész nap fáj a fejem és ilyen "neszójjáhozzám" hangulatom van. Mindenkinek jobb, ha lindácska kialhatja magát.

Igyekszem éjfél előtt elaludni, az éjszakákat végig alszom, szerencsére az alvókámmal tényleg nincs gond, nagyon ritka, hogy éjjel felébredek.

bármikor, bárhol tudok aludni

Én délelőttös héten amikor 4:20-kor kelek, rendszerint, 4-5 órákat alszok.
Igaz a 6. napra tényles mosott szar effektus lép fel...

öregszem én is, nem is bírom annyira az éjszakázást, de pár hete csaptunk nagy péntek-szombati dorbézolást: pénteken 4:45-kor kelés, 15:00ig meló... aztán haza, majd 1-2 sör meg vodka lement... jött haza barátnőm meg egyik ismerősünk is átjött, aztán ittunk reggel 4ig... (barátnőm már éjfélkor lefeküdt aludni) akkor hazament, ledőltem, aludtam 9:00-ig... délután 2 körül visszajöttek barátnőjével és akkor már 4-en ittunk/kártyáztunk reggelig... meg összerottyantottunk egy marhapörköltet... vasárnap reggel 5:30körül mentek haza... de 9 után megint ébren voltam már... hétfőn kicsit azért kómás voltam munkában...

általában egyébként 22:30-4:45-ig alszok... 6-7 óra alvásra van kalibrálva a szervezetem

fekvés : 21:30
alvás : 22:00
ébredés : 06:00

Általában úgy 1-2 óra körül alszom el valami széken vagy fotelben, mert nem bírom tovább, aztán föl-fölkelek az éjjel, végül 4-6 órakor szoktam kelni - már ha egyáltalán elalszom. A nap folyamán gyakran véletlenszerűen becsusszan néhány, hosszabb pislantásnak észlelt negyed-fél órás bealvás is. Kávét nem iszom, sem energiaitalt. (Jaja, nem is ülök volán mögé.)

Ha ágyban alszom, képes vagyok 10 órát végig aludni, úgyhogy az a ló másik oldala... De általában úgyis túl kecskeszagom van ahhoz, hogy befeküdjek vele az ágyba.

Egyszerűen csak fáradt vagyok. Korábban azt gondoltam, hogy a szórakozottságom emiatt van, de aztán mikor négy hónapig huzamosabb ideig napi 10 órát aludtam tavaly, a figyelmetlenségem megmaradt. Az agyam teljesen egyszálas, és gyakran nem hallom meg, ha szólnak hozzám, és mindent elfelejtek. Ez van.

[ Szerkesztve ]

Dehát pont ezaz, ahogy öregszik az ember, egyre kevesebb az alvásigénye. Idős emberek napi 5-6 órával is beérik.

Akkor én ha megöregszem, nem fogok aludni? o.O

...Idős emberek napi 5-6 órával is beérik

Egyesek. Kettesek nem. Én hármas vagyok. Ha ritkán összejön, megy a 12 óra is... pisilés nélkül. Egyébként átlag 7-7,5 óra.

[ Szerkesztve ]

Fene tudja, de az igényed most sem az az éjszakai egy-két óra, hiszen napközben többször is elalszol, és ha ágyba kerülsz, képes vagy 10 órát is végigaludni. Lehet, hogy öregkorodban kevesebbszer bólintasz be napközben.

én is bárhol, bármikor el tudok aludni. sajnos itthon hétközben csak 3-4 órákat alszok. 2 fele megyek aludni, 6 előtt kelek. hétvégén persze kialszom magam

hát van, hogy napi 4üveg bomba, vagy 4 KV suliba, de általában 2bomba+2KV egy napi adag.

Hol jól, hol nem.

tavaly iskola időben lazán csináltam azt hogy hajnal 2-3 kor feküdtem és 5 kor keltem tök jól el voltam! De ha most 11 után fekszem majd el alszok olyan rohadt fáradt vagyok!

De jó neked. Én ha nem alszom eleget, akkor fel se lehet kelteni. Tök mindegy mivel próbálkozol.

De jó neked!
Nekem teljesen mindegy hogy mennyit alszok! Egyszerűen sehogy se tudom kipihenni magam! Ha 10 órát alszok kb 1 óra mire fel birok kelni de majd összeesek a fáradságtól és még kb 1 óra mire élni birok ha viszont 4 órát alszok akkor meg még a 6x6 is gondot okoz és iskolában csak a fejemből tudok kinézni! Csodálatos

Akkor neked bizony valószínűleg vitaminhiányod, vagy más hiánybetegséged van.

Általában 23:00 fekvés, 7:00 kelés van nekem. Viszonylag jól bírom másnap mindenféle baromság nélkül, viszont a kelés nekem korai. Ha épp nincs első órám és egy órával később kelek, ugyanannyi alvással is sokkal pihentebb vagyok.