Párna kérdés

Szeretnék venni egy jó párnát alváshoz, de elvesztem a rengetegben. Újabban egyre többet fáj a vállam és a nyakam. Nagyon sok féle párna létezik és fogalmam sincs, hogy melyiket érdemes megvenni.
Alapvetően hason fekszem, ha jól tudom akkor puha és vékony párna kell. Ikea, jysk, dormeo kínálatait néztem, de tanácstalan vagyok.
Ki, mit ajánlana?