ÁÁ szakadok... 
Gyúrósok ide! Archívum XVIII. - Egyéb fórum
üzenetek
hozzászólások
#11527168
(aktív tag)
Értettem MESTER, leültem, várom az utasításokat ![;]](/dl/s/v1.gif)
Tudod, van az a mondás, hogyha nem tudod ki a hülye, te vagy az! Annyi a problémája itt mindenkinek, hogy előadod itt a Chad Nicholls-ot az adataiddal, de nem indokolsz, nem válaszolsz értelmes emberek értelmes kérdéseire, mint egy normál ember. Terelsz folyamatosan és ez egy kicsit sok már a többségnek. Ha észrevetted ide kb. ugyanazok az emberek irogatnak már évek óta, de senki nem tudja kik küldik az adatokat neked, így gyanús hogy senki. Ellenkező esetben miért titkolnák? Látom magam előtt ahogy God küldi neked titokban az adatokat, hogy a táblázatod segítségével előrébb végezzen a versenyeken
Na de végeztem veled tényleg, hogy stílszerű legyek: Viszlát!
Vagy az is lehet, hogy akos86 küldte neki az adatokat, és így sikerül nyernie a fekve nyomó versenyen 
Stirbi
(addikt)
Te vagy a ? ?
Egyáltalán nem gond! Gyertek csak mindenki akit érdekel! Csatlakozzatok! 
Igazából ha jobban megnézzük, a sör marad....
Radnix
(senior tag)
EZT NEM HISZEM EL!
1 hét pihenő után újra lementünk ma edzeni, és lesérültem, pedig eddig még soha... pedig pont a pihenőidő alatt vettem egy csuklóbandázst. edzés felénél tartottunk kb, bemelegítés után, vállból nyomás kézi súllyal ülve... utolsó ismétlésnél teljesen kinyomtam... nem kellett volna, éreztem h elszáll az erő, láttam a tükörben, ahogy természetellenes pozícióba kerül a bal vállam, a súly pedig elindul lefelé... senkinek se kívánom ezt, szerencsére nem ejtettem magamra, illetve azonnal visszaugrott a vállam a helyére, de fájdalmas, és haza is kellett mennem, mert nem tudtam volna edzeni tovább és nem is lett volna értelme. el vagyok keseredve 
Mi a faxt csináljak, hogy minél hamarabb meggyógyuljon? Minden dolog érdekel, ráolvasás is! 
Ha nincs maradandó sérülés, akkor ízületvédő+Ca-Mg+C vitamin+pihentetés kombó. De az se árt, ha dokival megnézeted.
Jobbulást!
Én nem sz@roztam ennyit, lebillentettem oldalra. Egyik oldalon lecsúsztattam a súlyokat, aztán szépen átrántott a másikra. Volt már vagy 2-3 ilyen esetem régebben. akkor még a garázsban volt a cucc. Amióta a szobában van üveges szekrény mellett, nem vállalom túl magam segítő nélkül. 
#11527168
(aktív tag)
2 hét pihenő, meg amit spammer mond. Utána használj bemelegítő krémet. A többiek majd ajánlanak.
Dani82
(senior tag)
Basszus, részvétem. Én is a sérüléstől kurvára félek.
Szerintem a szokásos, mega dózis C, JointX, meg talán ezek a fastumgél meg hasonlók még segíthetnek valamit
Mikuland
(tag)
Én dokit mindenképpen javasolnék! Ott a szalagok az ízület körül eléggé erős behatást szereztek...meg az ízület is.... 
Pihentetés, jegelés, mint a sportolóknál....? 
Gyors regenerálódást kívánok!
[ Szerkesztve ]
Manitou
(addikt)
Nekem a jobb válam sérült le pár éve, de nem ennyire durván, sajna mai napig nem jött helyre.teljesen Néha elő előjön a fájdalom, van amikor meg egész türhető. Szedtem rá porcerősítőt , valamelyest segített, de a pihentetés segít szerintem a leginkább. Annak semmi értelme, hogy rásérüljél újból.
Mindenképpen próbáld meg pihentetni, vagy olyan gyakorlatokat csinálni, aminél nem fáj egyátalán.
Na léptem mell-karozni.
[ Szerkesztve ]
macikos
(addikt)
Mennyi kis sértődős "férfi", "keménycsávó" van a termekben... Már nem merek senkinek semmit mondani, mert ezek a gyúrósok olyan kemények, hogy mindenen besértődnek, mint a kislányok. Szánalom.
