Eddig nem nagyon gondolkodtam rajta, mert úgy gondoltam, hogy kényelmesebb, ha az óra méri a pulzust, de ha nem lesz javulás, akkor talán váltok mellkaspántra.

Szia! Nálam is egyre gyakrabban fordul elő ez az eset.
Én izzadásra gyanakszom, nálam akkor jelentkezik.
Kis isdő múlva visszatalál a helyes pulzusra.
Én a pánton gondolkodom, az a tuti.

Sziasztok!
A Polar RC3 "elhalálozott" - töltést már nem vesz fel és nem is lehet bekapcsolni. Tehát időszerű volt a leváltásán gondolkodnom. (addig is a 720i-t használom futáshoz)
A "BlackFriday" az Euronics-nál elhozta a megoldást - 76e. Ft-ért sikerült egy Vantage V-t vásárolnom. Eddig a Vantage M volt a kiszemelt de a 70e Ft-os ár visszatartott - kicsit túlárazottnak tartottam és vártam. Gondolom a Vantage V "ennyiért" nem volt egy rossz megoldás. Néztem más gyártók óráit is de úgy érzem ez az ár most "verhetetlen" volt.
Viszont az óra tudásához fel kel "nőnöm". Érdeklődöm, hogy hol lehet hasznos infókat begyűjteni az óra használatához, hogy kimaxoljam a teljesítményt?
(Idáig minden nap futottam - terepen - 10-15 km-es távot. Sajnos januárban elülső térdszalag pótló műtétem volt és most vagyok a rehab fázisban. Nyár közepétől kezdtem újra futni "tanulni". Tehát most indulok "újra".)
Segítségeteket előre is köszönöm.

Szia, én is Vantage V-t használok tavaly augusztus óta. DC Rainmaker review-ját érdemes elolvasni, nagyon alaposan kivesézi az óra funkcióit. Az alapvető edzéskövetésen felül nekem a Training Load Pro és Nightly Recharge funkciók bizonyultak a leghasznosabbnak, előbbi az edzés/regeneráció egyensúly beállításában segít, utóbbi a helyes alvási szokások kialakításában, ill. az edzések hozzáigazításában (elégtelen alvás után kevésbé terhelhető a szervezet). Mindkettőnek kell egy kis idő, hogy "rádtanuljon", de ha beállt, akkor onnantól kezdve nagyon hasznosak.
Használd egészséggel!

Sziasztok!
A vantage m nem méri az ANS-t, tud valaki infót miért? Ja, és a vo max-ot sem, akárhova teszem a karomon, -szorosabbra, lazabbra húzom a szíjat, akkor sem. Köszi

Szia! A leírás alapján az ANS kalkulációhoz a folyamatos pulzusmérésnek bekapcsolva kell lennie és legalább 3 éjszakára szükség van, hogy az alapszintet be tudja lőni.

A VO2Max becsléshez egy Fitness Testet kell csinálni, úgy próbáltad?

Szia!
Amióta megvan folyamatos pulzusmeresre van beállítva és csak tolteshez, illetve fürdéskor veszem le.
A tesztet nem csinálja meg, azt írja, hogy csukló csontom fölé helyezzem az órát. Ezért is próbálgattam több helyen a karomon.

Pántod nincs esetleg? A tesztet mindig azzal csinálom.
Sajnos az optikai pulzusmérés nem túl precíz, többnyire csak mozdulatlan helyzetben (alvás, asztalnál ülés) mér jól. Ha felszaladok a harmadikra, azt már nem szokta tudni lekövetni.
Viszont ha nyugalmi helyzetben se tud mérni sehol a karodon, akkor lehet, hogy valamilyen hardverhiba okozza.

KB 1 órán keresztül feküdtem 10x próbáltam kB, de nem akarja.
Ne már az előzőt is azért cseréltem le erre. Küldjem vissza, vagy mi a teendő?

Passz, szerencsére nekem sosem volt ilyen problémám. Próbáld meg esetleg a Polar Support-ot.

Köszönöm, megpróbálom!

Hello Frenk

Olvastam segítségre van szükséged, edzőként dolgozok ha tudok valamiben (teljesítményfokozásban vagy a szuper kompenzáció elérésében, sportforma kialakításában) akkor üzenj rám.

Nem feltétlen a futkorászás hozza meg a kardiovaszkuláris rendszer fejlődését..........
Szuper kompenzáció csak akkor érvényesül ha valaki ismeri, felismeri a számokban az egyensúly megtalálását. Milyen erősségű edzés után mekkora pihenő kell.
Minden edzés egy stressz a szervezetnek amit az idegrendszer dolgoz fel alvás során, izmok ekkor regenerálódnak és az idegrendszer adaptálódik............

Első és legfontosabb a kiinduló állapot felmérése : milyen a jelenlegi állóképességi szinted. Ezt sokféle tesztel lehet lemérni submaximális és maximális tesztel. Attól függ milyen jó
állapotban vagy azaz mit bírsz, milyen régóta futsz ? (Eurofit 2000 vagy Cooper, vagy esetleg RUffier)
Ezután érdemes belőni az edzési zónáidat, amit az óra a korod alapján állít be majd később az edzések során elért VO2 max -od alapján, amit a RUnning Indexből számol.
Majd a regeneráció ANS (autonomic nervous system) azaz a vegetatív idegrendszer állapota (patraszimpatikus és szimpatikus)

János
janosfut.wordpress.com

Felkerestem őket, nagyon segítőkészek voltak. Csinálnom kellett egy factory reset-et, de semmi sem változott. Átirányítottak oda, ahol vettem. Épp most vettem fel velük a kapcsolatot.

Sziasztok!

Valaki használja Polar H10-es övvel?
Szeretném kiküszöbölni a csuklómérés problémáit és lenne 1-2 kérdésem.

Szia, én azzal használom.

Én is szoktam használni. Bár az utóbbi pár hónapban hanyagolom, kidörzsölte a bőrömet az öv.

Szia,
ahol kidörzsölte, ott próbáltad vazelinnel bekenni?
Én most tervezem a H9-es öv beszerzését (a +10e Ft-ot nekem nem éri meg a memória funkció és a több BT eszközzel való kommunikáció).

Fura, nekem sosem volt ilyen problémám. Nem túl szoros vagy túl laza?

Nagyon nem foglalkoztam vele, jott a tel, leraktam, egyelore eleg a csuklos meres.

@bociusz
Az lehet, amikor ujra eloveszem majd jatszok a feszesseggel.

[ Szerkesztve ]