Első a gondolat, aztán jön a tett. Gondolatban nemdohányzó lettem, utána már csak annyi volt a teendőm, hogy az útba eső trafik előtt szélsebesen elrohanjak, gondolatban csukott szemmel. Ha eszembe jutott a cigi, gyorsan másra gondoltam, valami örömteli emlékre pl. Amitől jól érzem magam. Az a lényeg, hogy meg kell tanulni irányítani a gondolkodásunkat. Ki kell szűrni a rossz gondolatokat. Gyakorolni kell, aztán már megy automatikusan.

[ Szerkesztve ]