Alapvetően abban igaza volt, hogy a ch az alap, viszont ha nincs, akkor a szervezet előállítja az energiát abból ami van. Korábbi hozzászólásban írtam, hogy teljesen mindegy, hogy miből viszed be a számodra megfelelő kcal mennyiséget, mert a fogyás-hízás abból áll, hogy kevesebb, elegendő vagy több kalóriát vitték be, mint amire szükséged van. Tehát ehetsz te kevés ch-t, ha mellette zsírból és fehérjéből többet viszel be, mint amit elégetsz, ugyanúgy hízol mintha egész nap csokikát ettél volna. Lehet hókuszpókuszozni meg túlgondolni, de ez a valóság.
Ezért van az, hogy valaki leáll a cukorral, meg péksütivel, de pótolja rengeteg csirkével meg rizzsel és semmit nem fogy, mert a rizs is ch csak nem csoki formában. Nyugodtan lehet enni bármit, csak az ember számolja ki, hogy még belefér vagy nem fér bele a számára szükséges mennyiségbe.
Egy tipikus pazarlási mód, amikor valaki issza a fehérjeport, de annyi fehérjére neki már nincs is szüksége és a nagy részét a szervezet energiapótlásra használja az izomépítés helyett, mert mondjuk mellé kevés ch-t eszik.

[ Szerkesztve ]