Szép eredmény.

Mi is életmód váltásban vagyunk jelenleg, igyekszünk ignorálni mindent, ami nem szükséges.

Rászoktunk a gyümölcsturmixokra is, így jobban megy a vízfogyasztás is.

Turmixgépbe bele 3féle gyümölcs, majd 3-4dl víz hozzá, összeturmix és shakerben délelőtt eliszogatom, kapásból az első héten kávéznom sem kellett , akkorát dobott energiában, azóta is folyamatosan megy, ez bevált. Néha van extrém eset, avokádós, uborkás, spenótos varia is.

Szerencsére alkatilag nem vagyunk fogékonyak a hízásra, de én mondjuk sikeresen felszedtem 15kg-ot , amióta párommal együtt vagyunk ( jól főz az anyós is... )

Pár éve egy betegség miatt én futni kezdtem óvatosan, de a saját testsúlyos edzést is elkezdtem 2 éve, igaz abbamaradt, de lassan újra bele kell rázódnom.

Sajna én a munkám miatt kocsival vagyok kénytelen menni, a jobb idővel ez majd átalakul kicsit.

Kitartást a továbbiakban!

[ Szerkesztve ]