Grat. Most én is épp hasonló projectben vagyok, már kezdtek testi tünetek is lenni (hamar fáradok, nehezebben veszem a levegőt, stb) pedig "csak" 110 kilónál tartok, 178 magassághoz. Szintén kb végig pufók voltam, de gimiben olyan 90 kg körül megálltam, egyetem olyan 100-105 max, most (3 éve) az ülőmelóval szaladtak azért fel rendesen, meg télen pár kilót szoktam felszedni zsírtartaléknak, nyáron azért annyira étvágya sincs az embernek, olyankor le is szokott menni. Egyelőre csak kalóriaszámolgatásnál tartok, a Kalóriabázis appban egy lájtos napi 2000cal limitet állítottam be, meg melóból ebédidőben ürügyén ki szoktam szökni napi 20 perc tempós sétára (hogy legalább napi 4-5 ezer lépés azért meglegyen, bár tudom az is édeskevés), de már pár nap után így is sokkal jobb volt a közérzetem. Az a baj jókat szeretek enni, mozogni meg nem annyira (max séta, bringázás). Inkább a sok szemét (rengeteg chip, gumicukor lement) elhagyásával próbálkozok, meg nasinak saláta, alma. Szintén előtte is vizet ittam 90%-ban, szénsavas üditő csak ritkán.