...és most megyek aludni!

Mostanság nekem is sikerül néha 10+alvás. Csak igy semmire sincs idöm. 11 kelés 13 iräny a meló.

Néha többet is aludnék csak hát valami mindig felkelt.

[ Szerkesztve ]

Én mindig sokat alvó voltam. Ha nem is voltam álmos, de lefeküdem, simán ment 10+ óra.
Az utóbbi fél évben meg nem megy több mint 7 óra. öregszem

Én minél többet alszom annál fáradtabb vagyok. Tegnap 23.30 körül feküdtem, 6.00 kor keltem, totál fitt és kipehent vagyok. Hétvégén meg sajnos mindig alszok vagy 10+ órát, ott nincs az a felkeltő kényszer, hogy munkába kell menni, és egész nap hulla vagyok és csak aludni akarok.

Nekem sem kell feltétlenül ennyi alvás. Normál esetben 7-8 óra elég. A probléma az, hogy rendszeresen felébredek hajnalban és a megszakítás miatt nem tudom kipihenni magam.

(#2) Klaus Duran: Az időkiesés engem is zavar kicsit, de ez a hét most erre van szánva.

(#3) total90: Én is öregszem, csak nem bírom! Nem nekem való ez az öregedés!

[ Szerkesztve ]

Nekem a felkeléssel van gondom, hétköznap 7-kor ébresztő, de nem bírok kikelni csak ha fetrengek még egy órát.
Még jó hogy közel van a munkahelyem.

[ Szerkesztve ]

Ezt ismerem! 6-ra van beállítva az ébresztő és 7:20-kor indulok, hogy beérjek 7:45-re!
Mondjuk én inkább olvasgatok, hogy valahogy beinduljon az agyműködésem!

Nehezemre esik felkelni, főleg ha tudom hogy munkanap van.
Agyműködéshez lefőzöm a reggeli kávét, belövöm a wifit és netezek, már amikor kikelek 7-kor.

Ez vagyok én reggelente:

Én olyan Garfield-os vagyok reggel

[ Szerkesztve ]

-Amíg nem ittam meg a kávém, hozzám se szólj!

Remélem, Aggleány idetalál. Kávézásban ő a bajnok. Gyakorlatilag kávé folyik az ereiben! Még este is képes kávézni, hogy fenn tudjon maradni elalvásig!

fenn tudjon maradni elalvásig!

Én Imádok kávézni, de ennyire azért nem.

[ Szerkesztve ]

Én pont nem tudok annyit aludni. Hétvégén is már 9kor kelt a belső vekker, akkor is ha 2kor még fent voltam. Ennek eredményeképpen napi 24 órában vagyok mosott rongy, se kávé, se energiaital, se zöldtea nem használ, egyedül a kóla, de azt meg nem innék inkább folyamatosan.

Az a baj ezekkel a stimulálókkal, hogy csak egy bizonyos fáradtsági szintig működnek. Azon túl már inkább káros. Sajnos a pihenést és a jó, nyugodt alvást nem lehet helyettesíteni semmivel.
Ráadásul nálad a pihenést erősen befolyásolja a betegséged is. Az sem jó, ha immunis leszel a fájdalomra mint én, mert az sok más problémát okoz.

[ Szerkesztve ]

Nem értem, hogy ezt hogy érted. Tegnap még este 8-kor csináltam egy kávét, csak az íze kedvéért.

Az kifejezetten túlzás, hogy kávé folyik az ereimben! Az meg véletlen egybeesés, hogy a vércsoportom Coffein+.

Alapvetően nem használok ilyeneket, főleg, hogy nem ajánlják, néha kóla, de azt is ritkán, a zöld tea meg 1 munkanap alatt fogy el az egy kancsó...

Ráadásként most igen fáradt tudok lenni, mióta bejött a hideg, délután négy körül már ásítozom, vagy előbb Pedig a vérképem ilyen rendben régen volt.

szerk: immunis a fájdalomra, de szép lenne, de komolyan, azért az gáz, hogy tegnap nem volt a táskámban fájdalomcsillapító és végigszenvedtem a temetőjárást... elvileg az értágítás majd segít ezen is.

[ Szerkesztve ]

Igazából még a zöld tea a legjobb, a "járulékos" hatások miatt (antioxidáns, gyulladáscsökkentő, stb.)

Engem is nagyon befolyásol az időjárás. A hideg, nyirkos időt nehezen bírom, de a változékonyság a legrosszabb.

A fájdalom hiánya csak a fájdalom hiánya miatt jó, de komoly betegséget nem vettem észre, mert nem éreztem. Ez a része nem annyira pozitív.

Kitartás.

Nálam a komoly betegség ismert és kezelik, ezért nem igazán értem, ha szinte, állapotomhoz képest hibátlan laboreredményem van, akkor mi a bánatért gondolják a csuklóim és az ujjaim, hogy gyulladásban vannak és fájniuk kell.

Aludd egyszer ki magad és rendben leszel, ez nálam most nem opció

Én főleg porkávét iszogatok, aminek semmi hatása nincs, viszont az íze jó.

Olyasmi. E-cigizek, arra is mondták már, hogy olyan, mint a guminő. Az a srác, aki mondta (azóta már ő is e-cigit szív), nekem már "Guminő" néven fut.

Arnold mondta: napi 6 óra alvás mindenkinek elég. Ha úgy érzed, h mégsem, akkor aludj gyorsabban.

Ez biztosan egyén függő, régen elvoltam napi 4-5 órákkal is, de már egy jó ideje felkúszott ez napi 7-7.5 órára. Többet nem szánok rá, sok a dolgom.

+1
Az ideális nálam olyan 6-7 óra. Ha kevesebbet alszom akkor a kialvatlanság jön elő, ha többet akkor meg fáradtan ébredek. Jó, tudom vannak alvásciklusok, de valahogy abban az ütemben pont nem tudok aludni.
Ha viszont pár napig ennyit tudok aludni, akkor utána simán az ébresztő előtt kelek pár perccel.

Húú, én az elmúlt öt évben elég rosszul, össze-vissza aludtam. Kb. egy éve vagyok ezen a cuccon. Este főzök egy lazát, ha nagyon jár az agyam. ...vagy sörike...

Nekem az elalvással ritkán van gondom. A legnagyobb bajom az, hogy rendszeresen felébredek hajnalban. Van, amikor tudom az okot (beindul valami riasztó, vagy részegek, esetleg fociszurkolók ordibálnak az utcán), de van, hogy különösebb ok nélkül.
Mondjuk az is igaz, hogy a általános fáradtság, ami mostanában jellemző volt, szintén okozhat alvászavart.

A sör mindig jó ötlet, de sajna most el vagyok tiltva. Nagyon ritkán szoktam csak bűnözni egy kicsit.

[ Szerkesztve ]

olyan számokat irkáltok, amik nincsenek az órán

Nekem a hosszú hétvége volt a bajos... Délután ötkor beindult a reflex, hogy márpedig nekem aludnom kell. Ebből az lett, hogy 11-ig csak forgolódtam. Természetesen a hosszú hétvégére nem sikerült magamat átprogramozni, sőt, hétvégente is rendszeres, hogy pontosan 5:39-kor kelek.

Ez mondjuk azért van, mert 5:40-re van állítva az ébresztő, és a testem nem szereti a hangját.

"Mostanság" én is kezdek sokat aludni, bár lehet van rá okom. Egy hete minden nap 7 körül keltem, de volt, hogy 6-kor és hajnali 3-kor. Most a héten pedig 11-től 10-ig minimum alszok, nagyon szokatlan és néha már már kellemetlen érzés, hisz a délelőttöm el is megy mire magamhoz térek..

Öt évig úgy éltem, hogy reggel 3-5-6 fele fekvés egyetemtől függően, 9-11-kor kelés, bent kómázni pár előadást, majd du. 3-4-től munka, éjjel 2 fele értem haza.

Na, most erről kéne átállnom a reggel 6-kori kelésre Amíg nem szívok el egy kávét reggel, addig ölni tudnék. Este is kell egy "jóéjtkávé", mert 7-8 fele már fáradt vagyok, ami tök fura és nem normális.

Ilyen az, ha az embr hozzá van szokva, hogy akkor fekszik, amikor a nap kel

Ha felébredsz hajnalban, hallgass hangoskönyvet vagy valami előadást a Youtube-on. Nekem bevált, 5 perc és alszom.

Az nálam nem jön be. Amint elkezdek valamivel foglalkozni, túl éber leszek. Nagyon ritka, hogy azután már vissza tudok aludni.
Inkább csak fekszem és lehetőleg a szememet sem nyitom ki. Megpróbálok nem is gondolni semmire (már-már meditálok) és akkor vissza tudok aludni az esetek többségében.