Hajrá, ha megszokod rosszul érzed majd magad, ha nem csinálhatod valamiért.

A zumba is hiányzott folyton, nem arról volt szó Tegnap pl mentem volna, ha a kollégával nem sikerül fél nyolcig beszélgetni, úgy, hogy 7-től volt az edzés.Ebben a helyben az a jó, hogy 10-ig nyitva vannak, szal ha nyolcig dolgozom, hazajövök, lepakolom a cuccom, és elmegyek egy órára, a helyijáratos busz meg hazahoz Éjjel nem kéne egyedül sétálni a városban

Köszi a biztatást

Ma reggel: minden tagom fáj, a vállaim, a hátam, a derekam, a hasam és a vádlim tájékoztatnak róla, hogy vannak. Ez tulajdonképpen jólesik

Ahogy Gálvölgyi mondaná: Gyúrunk vazze

Hát nem éppen de igen

idővel állj át futásra, azzal 1 óra alatt 1000 kalóriát elégetsz

Gratulálok az elhatározásodhoz.

JoeYi majd ha edzettebb leszek

petipetya remélem meg is tudom tartani

Ma úgy döntöttem biciklivel jövök haza (a bringa bentragadt egy ideje), nem bántam meg, de reggel is azzal kéne menni, kissé hűvös lesz.

Jólesik hallani, hogy valami jólesik.

Most ez jól esik. Most vettem lakatot a szekrényhez, aztán megyek haza és onnan edzés

Ja, csak zsírt nem fog veszíteni....

Pedig nekem többek között ez a cél....

Ezért az pont jó amit csináltál az ellipszis gépen. Az egy baromi nagy tévhit, hogy a futással lehet zsírt veszíteni.

Ma is ellipszisgépre tervezek menni, ha lesz szabad

Mai teljesítmény:

Gyengébb lett mint a tegnapi, de tekintve, hogy minden tagom fáj és valószínűleg nem jó a cipőm, mert fáj edzés közben a talpam. Kezdetnek nem rossz.
Csak azon gondolkozom, hogy holnap csak reggel tudnék menni, de eléggé fáj mindenem ahhoz, hogy ne akarjak ezért 5-kor kelni..