Hirdetés

üzenetek

hozzászólások


Bernardo20
(őstag)

Sok jót hallottam erről a módszerről,én is erőteljesen gondolkodom rajta.
Én sem tudok megbarátkozni a 125kg-os súlyommal(igaz én 192cm vagyok:D)

Sok sikert és várom az eredményeket és az élményeket :P :R

[Szerkesztve]


fLeSs
(PH! nagyúr)
Blog

nem akarom elvenni a kedved már az elején, de végülis mire számítasz? ha abbahagyod a 90 napos diétát és folytatod az eddigi életviteledet akkor ugyanúgy visszahízol (ismerősi körömben 2 ilyen ember van), mint előzőleg.
ez az egyik.

a másik, hogy ez egy egészségtelen ''diéta'', bár vmivel jobb, mint a koplalás. a szervezetnek minden nap szüksége van minden tápanyagra, a beviteli forrásokat és a mennyiséget kell megválogatni.

de azért GL!


Akheron
(senior tag)
Blog

Hát, sok szerencsét. De tényleg nem kúrában kellene gondolkodni, hanem egy olyan életvitelben, ami mellett a testsúlyod folyamatosan az elvárásaidhoz mért szinten marad.

Nem tudom, hogy mennyire vannak tapasztalataid a fogyással kapcsolatban, de ha sok kilót szeretnél leadni, szerintem jobban tennéd, ha már most utánajárnál a bőrápolási lehetőségeknek, mert valószínűleg nem fog szépen kinézni. :(


Yutani
(PH! nagyúr)
Blog

Irodalom a 90 napos diétához:
Mindmegette [link]
Agykontroll [link]


Yutani
(PH! nagyúr)
Blog

A 90 napos diétához ajánlják a testmozgást, mint a fogyást elősegítő elemet. Ez persze egyébként is igaz, a mozgás elejét veheti a plusz kilók felszedésének, vagy segít leadni azokat.


feedback
(újonc)

Levegot hogy szoktal venni? Egyik nap igen a masik nap nem?
Ez a dieta es altalaban az osszes egy nagy marhasag, a szervezet alapveto igenyeit kene figyelembevenni.
Es ahogy a tobbiek is irtak nem fogyokurara van szukseg, hanem eletmodvaltasra.
Ha okosan kajalsz, akkor mondjuk heti egy kilot fogysz, es nem tobbet, es akkor nincs gond a boroddel sem mert kepes ezt kovetni.
Olvasd el ezt: http://body.builder.hu/edzo_faq.htm4
Nekem tokeletesen bejott, zsirbol fogytam es nem izombol, es mivel atalatam a normalis kajakra nem is jott vissza semmi...


Sada88
(fanatikus tag)
Blog

hát nem tudom engem az ilyen dolgok sose fogtak meg =/

inkább heti 2-3edzés, futás biciklizés vagy akármi ami mozgat ,mondjuk ehez a módszerhez meg idő meg kitartás kell meg nem árt ha van valaki akivel tudod csinálni vagy akár többen is úgy sokkal élvezhetőbb lesz a mozgás :)

a bőr meg bőrtípus függő van ismerösöm aki leadott 20kilót és nem rendesen áll rajta a bőre:) nem vagyunk mi győzikék,hogy plasztikázni kelljen;)

[Szerkesztve]


Akheron
(senior tag)
Blog

Számomra végül is nem az a kérdés, hogy hatékony-e vagy sem. Inkább csak a kúrák elvi részével nem vagyok kibékülve. :)


Yutani
(PH! nagyúr)
Blog

Durva hasonlat: mint ahogy az autóinknak is szükségük van bizonyos inervallumokban szervizre, ami alatt kicserélik az egyes szűrőket, olajat, úgy szerintem a szervezetnek is szüksége van méregtelenítő és hasonló kúrákra.

Persze elsősorban én is azt vallom, hogy az mber, ha le akar fogyni, akkor kezdjen el intenzíven mozogni, attól jól lehet fogyni. De az ember gyarló, lusta, vagy csak kevés az ideje, és ezzel tud változtatni az életmódján.

Egyébként is, mindenkinek hinnie kell valamiben, mert hit nélkül céltalan bolyongás az élet.


DarkByte
(PH! addikt)
Blog

Nekem újdonság ez a 90en napos diéta. A Mindmegette linket olvastam.. az a fura hogy nem tűnik nagyon agresszívnak, de ha hatásos akár még jómagam is kipróbálnám (egy 10-15 kilót én is szeretnék fogyni). Megvárjuk a cikkírót, ha túléli fontolóra veszem :D


feedback
(újonc)

De ha az autodba nem megfelelo olajat, benzint ontesz akkor hamar tonkremegy, ez is igaz az emberi szervezetre.


Yutani
(PH! nagyúr)
Blog

Ezeket mondd a cigarettázó, italozó, drogozó embereknek.

Ha még mindig komoly kifogásod van a 90 napos diéta ellen, olvasd el a Mindmegette linken lévő cikket, hátha közelebb hozza hozzád a dolgot. Többet nem tudok elmondani, kérem kaccsojja ki! :DDD

[Szerkesztve]


nRu3
(PH! kedvence)

Elég ha az édeségeket és a tészta félék+kenyeret elfelejted és eszel mértéktelenül én csak enyit tetem , lemondtam a gyümölcs joghurtokrol és a sütikröl, helyete aszalt gyümölcs , természetesen sok friss gyümölcs, na persze ehez kelet egy kis akarat erő és hogy valkiért mind ezt megtegyem, az meg is volt de utána meg már idegi alapon is fogytam :DDD , kb ugy nézki a helyzet 4hó alatt 20kg, nem kivánom az édeséget ami számomra meglepő és pozitiv és már nem vagyok állandoan éhes mint rég és egyenlőre remélhetőleg tovább mennek a kilok lefele.


Thrawn
(PH! félisten)
Blog

Sok sikert!
Cimbi elkezdte, első hónap után kb 10 kg-ot fogyott. A víznapot még sosem tudta megcsinálni :D Szóval hajrá!


eddie17
(PH! addikt)
Blog

Háh, én is ezt kezdtem el:)
Egyszer már csináltam akkor 2 hónap alatt 15kg, de nem fejeztem be és utánna nem ügyeltem a normális étkezésre(magyarul: zabáltam :( )
No most ideje elkezdeni megint, mert eléggé elhíztam, és ballagásra(május) legalább egy 7kg le kéne adni, hogy rámjöjjön az öltöny:D
Persze mellé lejárok edzeni terembe, egy kis futás. A 3 hónap után meg ésszel fogok enni. Nekem most ez a hosszú távú tervem. Ja meg 28Kg leadása :Y

Mod: fogalom zavar :B

[Szerkesztve]


fLeSs
(PH! nagyúr)
Blog

Annak aki fogyni akar itt egy link: [link]
Sztem érdemes kicsit nézelődni, tanulságos.


eddie17
(PH! addikt)
Blog

Oh én buta miért németet tanulok 8éve...
fleSs amugy is akartam veled beszélni. Csinálom ezt a 90 naposat, de nem tudsz egy másik diétát, ami mellett testépíteni is lehet, de viszonylag hamar lemegy a zsír?
Na meg persze nem milliókat költök:)


Muton
(PH! addikt)
Blog

én ezt anno 45 napig nyomtam és leugrott vagy 6 kiló, szóval jó az étrend. de azt nem szabad elfelejteni, h a fogyás alapeleme a mozgás.

legjobb a szénhidrát nap (süti-csoki) és a fehérjenap (gyros, tej), de a zöldség nap sem rossz, ha változatosan nyomod. kitartás hozzá! végül is nem olyan undorító a főttészta paradicsom-sűrítménnyel :P :DDD


eddie17
(PH! addikt)
Blog

végül is nem olyan undorító a főttészta paradicsom-sűrítménnyel
DE! Az a legundorítobb, elöször amikor csináltam, ez volt a menü, utánna átáltam a péksütire...
vááá még most is kiráz a hideg :O

Mod: persze ez magánvélemény :P

[Szerkesztve]

üzenetek