sziasztok, februar eleje voltam 126 kg, most vagyok 98, 196-7 cm vagyok, szenhidratmegvonassal csinaltam, csak a bőrőmön megmaradtak a tigriscsikok és meg is ereszkedett, nincs még tasakom mint egyik havernak, csak ki tudom huzni vagy 5-6 centire, van erre valami modszer hogy összehuzodjon a bör?