üzenetek

hozzászólások


Rolly
(addikt)
Blog

ilyenkor mindenképpen vigyél be szervezetedbe sok-sok fehérjét, akár csirke mellet ehetsz, vagy a valamelyest olcsóbb pulykamellett , tojás fehérje, vagy valami táplálékkiegészítőt ami tartalmaz fehérjét (vagyis inkább azt tartalmaz). Most lassan egy hete nem mozgok (mivel készülök az államvizsgára, de cirka esélytelen), s így is napi 10-20 dkg-ot fogyok ettől a táplálékkiegészítőtől: Viewty LC, nem olcsó, de én napi 1 zacsit eszek vacsorára, vagy vacsora után (esti nasi helyett), így 2 hónapnyi adag nekem. Vacsorára már nem eszek szénhidrátot, napközben nem zabálom magam tele, csak normálisan (még csoki is bele bele fér, mikor megkívánom).

üzenetek