"az ipari termelésnek köszönhetően a növényekben található tápanyag, vitamin, nyomelem stb drasztikusan csökkent, mert az ember hirtelen mindenből tonnaszám akar hatalmas méretet termelni, pillanatok alatt, s nincs ideje a növényeknek az általános elemek elraktározására, kialakítására"

Ezt a tápkieg gyártók előszeretettel szeretik hazudozni, mert kell nekik a pénz.
Én csak 12 évig szedtem multivitamint napi rendszerességgel, kb. 1 éve hagytam abba. Nem érzek különbséget.

A növények a vitamintartalmuk nagy részét már csemete korukban tartalmazzák, szóval aki elég zöldséget/gyümölcsöt fogyaszt, az ugyanúgy hozzájut a vitaminjához.

C-vitamint mondjuk még tolok, napi max 1-1,5 grammot, ezt elosztva napi 3-4 alkalomra, de többet nem is érdemes szedni, mivel nagy mennyiségben már elveszti hatását.