A pizza pl csak szombat este igaz akkor is csak egy fél.... igen kiesem de 12-24 óra és kiürül a ch. Fentebb írtam doki javaslata volt, hogy ne felejtsen a szervezet. (a pizza nagyon vékony tésztás olasz, sok sajt meg szalámi)
(#2936) Madwe: lassan több mint 2 hónapja csinálom.

fila: igen nekem is soknak tűnik a heti 1,5kg, persze mellé sportolok mint régen kb 1-1,5 órás kondi és kb 15-20 perc futás. (volt, 800kcal-t vittem be azt edzés és még jól is esett persze vacsiztam így lett 1350kcal)
1500kcal-t lőtem be de van, hogy kicsivel kevesebb.

[ Szerkesztve ]