Jól tudod, metabolikus előnye nincsen. Viszont az az előnye meg van, hogy nem leszel éhes (mivel állandó a vércukorszint), és így sokkal kevesebb akaraterő szükséges ahhoz, hogy kalóriadeficitet tarts.
ugyanez sztem megvan az intermittent fastingnél is. szóval ha ez a legföbb motiváció hogy "miért ezt?", akkor máris dőlt a dolog. és most ezzel nyilván nem azt mondom hogy juhé hajrá, akkor amíg az ember deficitben van zabáljon össze cukros tésztát kenyérrel, de azért máris több a variációs lehetőség az étrendben.