feladtam....:'(
1,5 órát vergődtem az ágyban...aztán bekapcsoltam a tv-t és most itt ülök és gépezek...1 percet se tudtam aludni ma éjjel...50 perc múlva csörög az ébresztőm..majd talán ma este fogok tudni aludni...pörgök mint állat de nem tudom mitől..aggaszt
viszont a fejemben érzem már, hogy kemény nap elé nézek..már most zsibbad a fáradtságtól.
majd 3-4 kv meg 1-2 fejfájáscsilapítóval legyüröm ezt a napot is

Én lassan 1hónapja 12órázok azután 2óra buszoszás és hazaérek este vagy reggel 8ra, tudok kemény 4-4.30órát aludni és megint 2óra buszozás és 12órázás... bedagad a lábam, kialvatlan, és ingerült vagyok.... Valahogy át tudom érezni.

Nem azt mondom, hogy ez megoldás, de ha már eleve nem tudsz aludni, akkor akár kísérletezhetsz is ezzel: Überman's sleep schedule. A lényege, hogy naponta 6-szor alszol 20-30 percet, vagyis egy nap 21 órát vagy ébren. Ebben még nincs semmi rendkívüli, csak az, hogy állítólag a rendszer hosszú távon fenntartható, és biztosítja a kipihentséget is. Feltéve persze, hogy van egy 20 perces szünet meg egy kényelmes fotel a munkahelyeden.

[ Szerkesztve ]

Valami jár a fejedben? Nem bánt valami? Vagy csak egyszerűen nem alszol el? Mert a fáradtság már megvan...

Időjárás?

Mit siránkoztok, nem voltatok még játékfüggők? Velem megesett, hogy háromnaponta aludtam 4-5 órát, hogy Diablo 2-zhessek, de a fennmaradási rekordom négy nap, Imperium Galactica 2-vel.

Velem még nem volt ilyen.
Nem vagyok függő.

nem én sem vagyok játékfüggő...elég szánalmas...
most értem haza..az utolsó 1-2 órában majdnem bealudtam melóhelyen..aztán elmúlt...a fejem zsibbad meg ingerült vagyok...bántani elég sokminden bánt de nem szokott hasonló tünet jelentkezni a lelkivilágom végett.

Én voltam függő, de akkor is aludtam napi 6-7 órákat. Fáradtan már a játék sem esik jól

A bejegyzéshez szólva... készíts be kispárnát, kényelmesen vesd meg az ágyat, ha nappal van, csinálj sötétséget, aztán vackolódj be, talán menni fog

Hát én sem azért írtam, mert függő voltam, mert nem voltam az. Csak a függőknek könnyebb keveset aludni miatta. Nekem komoly erőfeszítésembe került.

Az ötödéves szakdolgozatom írásakor a hajrában egy hónapig öt órát, két hétig két órát aludtam, majd az utolsó három napban semmit. Annál hullább még sosem voltam.

hát az tényleg durva lehetett
Tegnap este lefeküdtem fél8 felé...de 1 órakor felkelltem de legalább tudtam aludni valamennyit

Kinek nincs alvásproblémája? Én sem alszom jól, soha nem aludtam jól. Éjjel egy másik énem kel fel, nem is emlékszem rá! Általában rémlik valami, de mesélni kell nekem.