Na, jövő héten kinyomom a 120-at, komoly izomzattal bírok.
Én se hiszem el, hogy 120-ba tol az a bige, hagyjuk már...

te gyenge fos , hagyd abba az edzést

ui gondlom ezt akartad hallani

[ Szerkesztve ]

Ha te tolsz annyiba ő mért ne tolhatna

na ez a bajom nekem is.te hogy szeded?mit még mellé?

Ez még gyenge fosch...majd ha 140-50 kimegy, akkor azt mondom, hogy alakul.
Tamoo
Mondjuk jah... Ok, nyomja ki, de akkor én is hívok kémiai segítséget, 'oszt bekaphassa.

mindig vannak új doppingok amiket nem tudnak kimutatni, ne legyünk már naivak...

(#8525) Boxer001 hajrá! én most megint elkezdtem komolyan venni a dolgok és 6kg val vagyok kevesebb és közben erősödtem is, bár még mindig nem vagyok ott erőben mint nyár elején voltam

[ Szerkesztve ]

120hoz aztán kurva komoly izomzat kell...

ahová jártam edzeni egy full átlagos ember (szal akiról ránézésre meg se mondanád hogy edz) simán szériázik ennyivel

itt meg olyan sportolóról beszélünk aki 20 éve tolja az edzést.
tekintve hogy olimpiai bajnok szerintem simán lehet ilyen erőnléte

ill egy fontos szabály: ne magatokból induljatok ki

hogy egy kicsit hihetőbb legyen, ott van a kézzel fogható sztori a csaj aki a fittnesz formát nyerte idén 200al guggol. aztán edz 6-7 éve.
[link]

[ Szerkesztve ]

Köszi, az utóbbi 3 hétben elég komolyan erősödtem, úgy hogy most már sajna időszerű lesz egy megtorpanás, de remélem, hogy sikerül eljutnom 120-125-ig. Kicsit azért tartok tőle, hogy ez a megfázás be fog tenni, szerda óta nem vagyok jól.
Többi gyakorlat is érdekel persze...de súlyban a nyomás az első számú.
BÁ
Én elhiszem, amit írsz, csak nem biztos, hogy kéne, mert te kb. mindig túlzol, és ezzel már mindenki tisztában van, nem nagyon tudsz beetetni senkit. De egyébként ez most kivételesen hihető.
Na még videó is a bizonyításra...mi van veled ma?

[ Szerkesztve ]

te komoly izomzattal rendelkezel? és olyan erős vagy amiről beszélünk. rajtam meg se látszik hogy edzek aztán 50 kilóval többet nyomok, testúlyba is mondjuk szal nem véltlen(hogy nem látszik meg rajtam se)

mingyá linkeled videót is, bár nem én vagyok a linkpatesz

[ Szerkesztve ]

Rajtad meg se látszik...és már megint hazudik. Rajtam lófax izom sincs, max. a mellemen látszik valami, hogy mintha talán jártam teremben, de nem sokat.
Ijk
BÁ-nál az átlagos ember az kb. olyan lehet, mint ő, mert ugye rajta semmi se látszik.
Akkora kamukirály ez a csávó, hogy hihetetlen.

[ Szerkesztve ]

"ahová jártam edzeni egy full átlagos ember (szal akiról ránézésre meg se mondanád hogy edz) simán szériázik ennyivel"
Hát nem tudom hogy nálad ki számít átlagosnak, akiről nem is látszik hogy edz, de ha arra gondolok hogy én 50kg-al szériázom, akkor az átlaghoz képest el vannak sorvadva az izmaim.

te penene vagy akkor

na mondjuk ilyenek: [link]
annyi látszik rajtuk hogy talán néha pingpongoznak nyáron
ilyen az átlagos

[ Szerkesztve ]

És ez mit csinál, mert ez tuti hogy nem fekvenyomás

Boxer001: Az a fekvenyomás, amikor lassan leengeded, a melled fölött pár mm-re megtartod legalább 1-2 másodpercig, majd szépen egyenletesen és lassan nyomod ki, hogy nem nyújtod ki teljesen a karod, a felső pozícióban nem állsz meg pihenni, legfeljebb az utolsó 1-2-nél, hanem rögtön engeded vissza.
Amit a gyerek ezen a videón csinál az lófasz.

[ Szerkesztve ]

Ezt az 50 kilót hogy kell nálad érteni? Kinyomod superslow 5 perc leendedés, 3 perc vissza, mindezt 30x?
Bubi múltkor írta, hogy ő már 20 kilóval edz, és csak 10x nyomja ki, igaz 2 óra alatt.

Szerk.: miért a videón szerinted mit csinál, vállazik

BÁ
Ez tényleg átlagos, bár ha leveszi a pólót, akkor tutira van ott mellizom, mint nálam is, csak amúgy nem látszik szar se.

[ Szerkesztve ]

arról hogy kinek mi a fekvenyomás vannak viták

Uram, nem akartam magam miatt berakni, de itt a kép, ami 5 éves, akkor már edzettem egy ideje és 90kg felett voltam és akkor is kinyomtam annyit, nézd meg mindkettőjük alkatát hozzám képest és úgy mondd, hogy nem nyomják ki, hát kétszer akkorák, mint én , főleg Kovács Kati, én éreztem ahogy hozzáértem a vállához, mint a beton. [link]

Ez egyáltalán nem normális, hogy ekkora darab vagy és 50-el szériázol. Én majd egy év nem edzés után is belenyomtam egyet a 120-ba, lefogyva, nem kajálva, meló után fáradtan és nálam MINDENKI erősebb, azok közül akikkel edzek.

De te férfi vagy b+.
Ijk
Ahogy BÁ írta...
Én pl. nem engedem le kurva lassan (gyorsan se, nem kell félreérteni), meg nem tartom lent, azt minek?
Lehet nálad ez a fekvenyomás, de az nem azt jelenti, hogy szentírás, meg csak így lehet fejlődni.

Márk
Ijk tudná többel is, csak a Bubi megszugerálta. Illetve valami olyan rémlik, hogy ő nagyobb súllyal nem érzi úgy, vagy valami ilyesmi.

[ Szerkesztve ]

De most őszintén ez azon kívül semmit nem ér hogy elmondhatom milyen nagy súlyokat tudok megmozgatni. Ez meg kb. a farokmérés kategória. Ez a srác 35kg-ba nem tudna 4x12-t szabályosan belenyomni. Akkor meg krva sok értelme van az egésznek.

kovsol: Az lehet hogy szabályos (a videón a srác már a másodikat is pattintotta egyébként), de én meg ezt érzem hatékonyabbnak. De fekvenyomóversenynek nem az izomfejlesztés a célja, akkor nem is csak 1-et kellene belenyomni
Mondjuk én kb leszarom mennyit tudnék max kinyomni.

[ Szerkesztve ]

mibe fogadunk, hogy bele tudna nyomni az a srác annyiba mint te "szabályosan" mert az ki ne találd, hogy az normális ha két másodpercig a mellednél tartod, én voltam több fekvenyomó versenyen is és sehol nem kellett addig ott tartani, ha már megállítod és utána indítod nem pedig pattintva akkor az már jó volt