Elnagyoltnak éppen elnagyolt, de ha egyetlen dologra kellene mutogatni, messze ezt emelném ki.

Ami az étrendet illeti, csak el kell felejteni a boltban kapható, előre csomagolt, iparilag feldolgozott kajákat, és a probléma nagy részét ki is küszöböltük...

A szociális hatás valóban nem elhanyagolható, rengeteg mítoszt köszönhetünk neki: naponta ötször étkezni, hetente ötször edzeni, stb.