Övet szoktál használni? Ha igen, akkor felejtsd el. Volt idő, hogy nagyon sokat használtam, nagyobb súlyokat tudtam megmozgatni, majd minden izomcsoportnál, aztán beláttam, hogy hiába a nagyobb súly, ha utána ülni nem bírok. Mostanra egyedül talán guggoláshoz veszek fel övet.

Egy másik oldalról is megközelítem, nekem pl. sokat segített, hogy "nagyWC" után megmostam az érintett területet, nem papírral dörzsöltem 10 percen át patyolatra. Ezt a mai napig tartom, lekopogom hatásos.