az biztos, hogy ártani nem fog
Ez közel sem biztos. Saját tapasztalatból tudom, hogy bizony egy egyszer már kiugrott vállal nem éppen előnyös eme eszközt használni... Épp, sérülésmentes kézben is okozhat gondot, hogy ha az ember nem fokozatosan szoktatja magát a golyóhoz. A tenyeredben lévő inak nem biztos, hogy hosszú távon szeretik az ilyen terhelést...
[ Szerkesztve ]
Én már jó pár éve kipróbálhattam egy barátom által, akkor még jó drága volt és beszerzett egyet (nagy nehezen).
Szórakoztató és fura ketyere. Jó nehéz megtartani a gömbit, el lehet vele lenni. Munkám mellé talán nem is ártana, szünetekbe kicsit edzeni, mozogni. 
100%, hogy venni fogok egyet, de valami minőségit.
Ennél 10 perc gyaloglás a friss is többet ér a szervezetnek. Érdekes kütyü amúgy. A srác a videóban meg... elsőre azt hittem a f***t veri 
a videó kemény, van benne egy kis rendellenes mozgás Vagyn em tudom minek nevezzem.
Azért ez nem biztos hogy nem árt, de én is ellenék vele biztos.
Az nagyon rossz lehet amikor tolod mint állat, és nem tudsz többet kihozni belőle 
Ebből létezik az olcsóváltozat is amúgy, amit lényegében te pörgetsz meg kézzel, és utána ha jól "csinálod" akkor nem áll meg, hanem forog folyamat, vagy valami ilyesmi.
Könnyen rá lehet kattanni az biztos. Nekem kb 2005 óta van powerballom, eleinte rendszeresen használtam, manapság már csak néha néha kerül a kezembe. Az viszont igaz, hogy rohadtul meg lehet tőle erősödni napi 10-15 perc intenzív edzéssel.(főleg szorítás, ujjak, alkar)
Az a baj vele, hogy eléggé karbantartás igényes, könnyen ki lehet nyiffantani a szerkezetet.
[ Szerkesztve ]
Oh Nekem ez a mozgás valahonnan ismerős Szerintem olcsóbb is
(A videó valami oltári, majd szétrobban a feje )
[ Szerkesztve ]
És egészségügyi problémáid vannak ezzel kapcsolatban? 
Gyakori használat mellet ínhüvely gyulladás kialakulhat, főleg a hüvelykujjban, más egyéb problémát nem tapasztaltam.
hoffman: az a fordulat amin pörgeti iszonyatosan igénybeveszi az egész testet, rohadt ufo
A cikkhez egy kis pontosítás, a max fordulat világcsúcsa ~16700, amit a videon csinál a srác az a 90 másodperces pörgetés, azért lett 20ezer akármennyi. A 12ezres eredmény egyébként jónak számít, pár hónap alatt elérhető a 14-14,5ezer is.
[ Szerkesztve ]
na még erről sem hallottam, jópofa, de hamar ráunnék. ha már karerősítés akkor inkább súlyzózok, az tuti jobb erre a célra mint ez, és még olcsóbb is 
a vidit nem tudom megnézni melóban, a leírtak alapján jó lehet 
majd otthon...
[ Szerkesztve ]
Érdemes 250Hz-essel kezdeni, vagy lájtosabb gyakorlatokkal rá lehet menni egyből a metálra?
Ez gondolom magát a csuklót is elég rendesen igénybe veszi, nemde?
388. helyezés [link]
Egyébként a 250hz prot érdemes megvenni ami 'csak' 10e ft. Van ez az új 350hz metal light, ami biztos nagyon jó, csakhát az ára... :/
TESCO-Zsömle: semmiképp ne kezdj fémmel, baromi nehéz pörgetni és nagyon csúszós a fogása, 250hz okés
hackeeeee: nem egészen, mert minél magasabb fordulaton pörgeted, a csuklód annál kevésbé mozog körbe-körbe, alacsony fordulaton viszont nincs akkora terhelés
[ Szerkesztve ]
Szerintem chíítelt. Biztos rákötötték a 220V-ra a srácot
üdv, föccer
Köszönöm.
A signature-ral szemezgetek, lehet beruházok...
