Q sokat. Tavaly 13 kilót dobtam le, nagyrészt zsírból. 110->97kg. Ezt azzal értem el, h minden hajnal azzal kezdtem a napot, h bicajoztam 45 percet. Már várom, h legyen reggel 10 fok, akkor visszaállok rá, mert visszajött télen 2kg, bár mivel gyúrok, és az övet ugyanoda húzom, ezért valószinű izom jött.
Most reggelente járok kondizni heti 4x, és délután bicajozom. A reggeli gyurma nekem nem optimális, mert nagy súlyokat használok, és dekoncentrált vagyok, tehát nagy a sérülés veszély. Bízom benne, h jön a jó idő.
A séta meg az asszony mániája. Én utálom.

De h on is legyek, a legkomolyabb rizikófaktor az öregség után az elhízás. Egy laza napi 1200 kalóriás fehérje-zöldség diétával évi 25-50 kilót lehet fogyni. Ezzel szemben nekem úgy tűnik, h egyre elhízottabbak az emberek.

[ Szerkesztve ]