Vannak dohányzásról leszoktató csoportok. Ezekben a legnagyobb az egy éven túli leszokások aránya.
Egymást segítik az elszánt emberek.

Vannak külső segítséget elfogadó módok.
Akupunktúra, hipnózis, orvosi tanácsadás. Ezek sokkal esetlegesebb hatásfokkal szoktatnak le.

Lehet még, a leszokást elősegítő termékeket igénybe venni. Tapaszt, rágógumi, ...
Csak a leszokás első szakaszát könnyítik meg.
Ráadásul nem vagy nehezen tudja a dózist megbecsülni a leszokni vágyó. Mekkora tapasszal érdemes kezdeni. Melyik tapasz adja le legegyenletesebben a nikotint?
Nekem ezek fontos kérdések voltak, mert tapasszal kezdtem.

A plusz kilók nekem is megjelentek. Sajnos maradt is rajtam valamenni. (De még dolgozom a probléma megoldásán. )