A másik lenne üres

[link]

Deniro: ja igaz, a másik lenne üres

[link]

nincs értelme a külön topicnak, mert nem lehet normális tanácsot adni a testépítésben egy internetes fórumon. (meg senki nem ért itt hozzá)
1. vagy visszaböfögjük amit olvastunk és amit elhiszünk (sárga kapszulától az amerikai tanulmányokig)
2. leírják hogy valakinek mi működött, de az más embernél teljes kudarc.

Legjobb amikor valaki megkérdezi, hogy elég lesz-e 400 gramm szénhidrát, vagy leírja a kajáját mennyire jó

az új topikban csak böjtös hsz-em lesz. semmi off.

Általános szabályok mindenkinél működnek, más kérdés hogy ki mennyire tartja be őket hosszútávon.

nem mondtam, hogy nem, de ezeket leírni 1000x?

Szerintem küldjetek neki adatokat, naponta sokszor, majd megunja....
A kis robotok már csak ilyenek, adatokat esznek, nekik az fehérje-szénhidrát, a pikánsabb adatok meg a tömegnövelő, edzés utáni ellazító, előtti bedurrantó....

[ Szerkesztve ]

Le kell írni ezerszer is, mert nem olvasnak utána. Igaz aki arra sem veszi a fáradtságot, az hamar belebukik.
Mondjuk én is szarul kezdtem és folyamatosan javítottam. De már nagyon közel vagyok ahhoz a ponthoz, amihez képest már nem tudok többet beletenni így több mint két év után. Úgyhogy marad az hogy igyekszem kihozni az edzésekből a maximumot.

Hát, biztosan le kellett volna venned a sapidat...

hát akkor tényleg kellene egy külön topic

Pedig azon az arcképen max a sapka néz ki valahogy.

Ki ez a fész? egyáltalán minek rak mellezésnél szorítót?? Ez valami retardált lehet.

biztos az, szorítot? Gurtnira gondolsz? Hát az is jó kérdés.