nincs értelme a külön topicnak, mert nem lehet normális tanácsot adni a testépítésben egy internetes fórumon. (meg senki nem ért itt hozzá)
1. vagy visszaböfögjük amit olvastunk és amit elhiszünk (sárga kapszulától az amerikai tanulmányokig)
2. leírják hogy valakinek mi működött, de az más embernél teljes kudarc.

Legjobb amikor valaki megkérdezi, hogy elég lesz-e 400 gramm szénhidrát, vagy leírja a kajáját mennyire jó