50-be?
Az kemény.

nem
rúdba

nem amugy 90 kiló ba 8

[ Szerkesztve ]

alapvetöen jo alakatom van ,de van egy nagy genetikai hibám van, a testemhez képest vékony a karom. (43cm) Hát, váll, mell, lábak okésak, tricepsz, bicepsz fos (szerintem).

Az nem rossz...igaz ő vagy 120 kiló.
Szóval szar.
Szerk.: csak 105? Akkor még mehet rá vagy 30 kiló zsír, aztán tolhatják a szumó bajnokság macikossal.

[ Szerkesztve ]

105

képet sztem...
addig ugyse hisszük el

oks, csak majd kell keresnem embert aki csinal rolam muveszkepet, amin látszik valami, de azért mégse

Itt mindenkinek van genetikai hibája, főleg Boxinak
Kb. 6 hónap alatt eljutottam odáig, hogy a 100kg-ba belement 8, aztán megrekedtem, mintha elvágtak volna, egyszerűen nem bírtam 7-8 fölé menni. Inkább változtattam az edzésen, és a ferdepados nyomásra mentem rá, az látványosabb eredményt hoz.

Ezzel nincs is probléma, csak az 50 kilos fekvenyomássa nem értek egyet, meg a topiklakok tobbsege, nem véletlen h fekvörótámasztol soha sem lesz senkinek rendes mellizma :-)

43cm-es karok elég jók, nem kell szerénykedni!

ez tényleg gonosz volt

[ Szerkesztve ]

Jesus, Boxi azt hiszem, hogy megkapta az év oltását a mai napon.

Jaja, mikor edzettem még az volt a cél. Én alacsony vagyok ugye biztos jól mutatott volna. Sosem tudjuk meg!

Nemtom, én nem érzem hogy szar lenne a mellem. Arányosan kicsi a többi izmomhoz mérten
A sok gyerek hiába nyom 80-90kg-al a teremben, lapos mint a deszka.

Durván az elmult 1,5 évben egyszer kihagytam 2 hetet, (rendkivul megerolteto, álloképeséget novelo "szorakozás miat" és 2x1 hét pihenot iktatam be, amugy heti minimum 3x de van amikro 6x járok konditermi sulyzos edzésre, ehez képest szerintem rendkivul szar, a sok edzesnek egyetlen elonye van, nem nagyon tudok behizni, igaz nehezen is fogyok( ha az lenne a cél )

Nem baxok el semmit Nekem ezt dobta a gép
Mondjuk lehet a vállsérülésem is kicsit közrejátszik a dologban

Pedig ez a negatív pad jól adta legutóbb Amúgy utálom magát a gyakorlatot