Ügyesek vagytok!

Nekem is osszeernek az ujjaim, de jo nekem.

Kis tanacsra lenne szuksegem. Eddig kart heti 1-szer toltam szuperszettben 8 gyakorlatot osszesen. Most valahogy megcsomorlott az egesz. Gyakokat cserelek, meg arra gondoltam, hogy heti ketszer edzenem meg 6 gyakkal, mert ugy erzem, hogy par nap utan "helyreall", pedig edzes alatt nagyon megkuldom, ahogy birom es erzem, hogy adja is, de mintha ez mar keves lenne. Ez igy jo szerintetek?

E szerint ektó vagyok. Ennek ellenére simán be tudok zsírosodni ha akarok

P00By
Te kimaradtál a listából, ezek szerint, te már kigyúrtad magadat

[ Szerkesztve ]

7% testzsír?

nekem nem ér össze az ujjam és mégsem vagyok néger AKkor most ez, hogy van?

Akkor az van, hogy menj el orvoshoz, mert az imént lemértem a hüvelykujjam és középsőujjam távolságát, ami 22 centi (2 asuspc kar), szal ha ennél nagyobb a farkad kerülete, akkor jobb ha megnéz egy szakember...

énis ekto vagyok, rálóg a körmöm felére az ujjam, de ezt eddig is tudtam, mert keskenyek a vállaim
de van remény

Má 52-dik vagyok csak...

az élet hattttttalmas problémái...

Szerintem, mert keskeny a vallad meg nem biztos az ekto..

Ránézésre az elsőn simán összeérnek az ujjai, a másodikon nem, akkor testalkatváltás volt?

Jaja, egy szar csontozat még nem határozza meg az anyagcserét... Lásd én...

Nekem annyira nem keskenyek a vállaim, ellenben széles a csípőm

Pooby: jól beszáradtál

csak ettől nem, de összességében biztos hogy az vagyok, illik rám az ekto leírás:
vékony csontozat, keskeny váll,keskeny csípő, nehezen szedek fel izmot, nehezen zsírosodok, viszont könnyen megy le mindekettő szóval lehet hogy 90%ekto, 10%mezo
nyár óta zabálok naponta péksütiket meg minden, és egyáltalán nem lettem zsírosabb mint voltam

[ Szerkesztve ]

Ezek szerint mezomorf vagyok és nem ektomorf Lehet ezért vagyok 130 kiló?

Engem is erdekelne. December 8., de hanykor?