(#16) Polllen
Saját testsúlyos edzés otthon, pl. a fegyenc edzés könyv jó iránymutatás lehet. Illetve dechatlonos legegyszerűbb lépcsőző. Minden 2-3 napban fél óra. Természetesen ne ennyivel kezd.
Copyright © 2000–2024 PROHARDVER Informatikai Kft.