Szimplán tornázni kezdtem nemrégiben, mert pár kiló makacsul maradni akar. Nap közben hébehóba 10-15 fekvőtámasz, 30-40 guggolás és hasonlók, melóhelyen is. Semmi izzadtságtenger, csak egy kis felfrissülés. Arra, hogy rendszeresen eljárjak konditerembe v hasonló nincs időm.

Ha valaki a kalóriák miatt sportol, itt egy számolós oldal. Egy 100g-os tábla csoki (kb 550 Kalória) kb egy teljes órányi(!!!) futkározással dolgozható le, úgyhogy mindenképp bele kell nyúlni az étrendbe is. Szerencsére volt min nyesni, nincs már éjszakai film melletti édességpusztítás, csokifélék fogyasztását megtizedeltem, kenyérféléből főleg barnát-magosat eszek, tömény zsíros cuccoktól (szalonna, szalámi, stb) is búcsúzóban.

Jön a strandszezon, nem akarom talicskával tolni a pocakot a bikinis hölgyemények közé

[ Szerkesztve ]