Húh, jól megbarkácsoltad a cipőt...lehet, hogy jobb lett volna ha elmész egy gyógyászati segédeszköz boltba, ahol lenyomatot készítenek a talpadról, majd kiértékelik és csinálnak hozzá egyedi betétet.

Nyilván minden betét, cipő tönkremegy bizonyos mennyiségű út megtétele után. Tereptől is függ.

Két hónapja vettem az eddigi legkényelmesebb futócipőt, amit valaha hordtam. Lúdtalpas vagyok és betéttel nem jó futni, főleg hegyes vidéken.
Ott ahova kung fu edzésre járok ajánlottak egy boltot Óbudán. Viszonylag jó áron, kényelmes, könnyű sportcipőket, felszerelést lehet kapni és figyelembe veszik a vevő igényeit, testsúlyát. Lábboltozati mintát készítenek egy papíron, és az alapján elmondják mely cipőkből érdemes válogatni, próbálni. A próbálás sem az egy helyben való toporgást jelenti: mozogni, futni kell egy 10 percet úgy, ahogy te szoktál.

Ha Budapesten vagy annak közelében lakik valaki és szeret futni, sokat mozog, csak ajánlani tudom a boltot: Saucony.

OFF: Jelenleg északi 7 csillag imádkozó sáska kung fu stílust tanulok.

Lúdtalppal végig jártam több helyet, ahol csinálnak egyedi talpbetétet, maradjunk annyiban, hogy rohadtul nem éri meg a gondolattal sem foglalkozni.

Nekem volt lehetőségem ingyenes talpvizsgálatra és az alapján lett kiválasztva. Ezért is furcsállom ezt a fajta lábfájást. A betétcsere lesz a távlati megoldás, ez bizonyos, de nem fogok ezért "szakemberhez" fordulni, főleg a környékünkön.

Sajnos a kung-fu-val nincs sok tapasztalatom, igazából ezt az egy sportot műveltem, az utcai mellett, de az más tál tészta...

Érdekes látni, mennyire nem lehet egy-két sablont ráhúzni minden emberre, és ez jó . Először az Asics cipőm volt olyan, hogy betörés nélkül, azonnal a szokott mennyiséget tudtam futni, és csak ámultam, milyen frankó csuka! Belépő a futócipők világába: mikor az eladó tisztázta, hogy befelé vagy kifelé dől a lábam (vagy mi...), a választás le is szűkült 8 fajtáról kettőre, 20k-ért vagy 30k-ért. Mindenesetre nem bántam meg.

Január óta viszont natural vagy barefoot stílusban nyomom, egy Nike Free 5.0-ban. Olyan, mintha egy szoros kesztyűt húznék, a régi Asics idegenül lötyög a lábamon (egyszer csak az volt kéznél). Igazából a cipő mindegy is, focipálya füvén futottam már mezítláb, nagyon jó érzés. Viszont áttérni, na akkor új alkatrészeket fedeztem fel a talpamban és a lábszáramban, izomláz útján Lehet, hogy neked is az izmaidnak kell(ett) erősödniük, megszokniuk a mozgást. De az is lehet, hogy nem eléggé melegítetted be a lábad, és egy hirtelen mozdulatra megsérültél. Az a rész meg nem tud pihenni, regenerálódni olyan könnyen, lévén folyamatosan használod. A papírtörlő meg egyfajta támaszként működött, mint mikor befáslizza az ember a kezét-lábát.

[ Szerkesztve ]

A lábam azon része ami fájt azon nincs nagyon mit melegíteni (a talp külső része) , viszont szerintem is izom probléma. Mert egyre jobban és jobban bírtam, dehát 2 hét alatt 3 kilométerre tolódott ki a küszöb ami kevés. Így jött ez az ötlet, és eddig remekül bevállt.