Én 2 éve gond nélkül letettem 11 hónapra, most ugyan úgy szívom mint régen, összesen már 11éve.

És mi történt 11 hónap után, hogy ismét rágyújtottál? Nekem ez érthetetlen, de mint érintett kifejthetnéd.

Én nekem nincs bajom a dohányosokkal , mert ugye ez is egy szokás, csak ugye sokan megfeletkeznek róla , hogy szabadon választott szokás. Ezért nagyon nagy tahóságnag/mocskosságnak tartottam azt amikor valaki a buszmegállóban a tömeg közepén rágyújtott egy cigire , és vele együtt még 20-30 nemdohányzó "élvezte " a tüdejéből kiszálló füstöt.

Szerencsére szigorítottak a így az ilyen esetek megszűntek, bár egy-két ultramenő/tudatlan ember még néha próbálkozik.

[ Szerkesztve ]

Volt egy címlapos írásom erről. Hogy én hogyan hagytam végleg abba. 22 év után. Negyedik éve. De kár számolni. Nem valameddig nem gyújtok rá, hanem soha többet. Ennyi. Mindenképpen megöl. A "legjobb" forgatókönyv az, hogy infarktusban, vagy agyvérzésben döglesz meg. Az érszűkület garantált. Két embert temettem el az elmúlt 3 hónap alatt. Mindegyik nagyon közel állt hozzám. Lehet vitatkozni, hőzöngeni, okosnak tűnni, megmagyarázni, kihátrálni, kitalálni bármit. Megdöglesz, ha nem hagyod abba. Üdv..
Geller

Annak ellenére, hogy olyan 6 éve bagózok a boltokba kapható kaják minősége miatt jobban féltem a szerveim.
Érdekes dolog ez a dohányzás téma. Lehet nézni sok oldalról és még többről lehet példákat és ellenpéldákat mondani rá. Le is akarom rakni meg nem is. Tisztában vagyok vele, hogy egy lassított felvételen közeledik a fejem felé a golyó és egyszer célba ér.

Engem leginkább a tényleg kreatívnak mondható leszoktató plakátok motiválnak.

hát azért arra is kíváncsi lennék milyen dohány kerül a cigretába: hol termesztik, milyen módon , milyen vegyszereket használnak stb...

Tavaly márciusban (lassan egy éve) egy buliból hazafele menet egy szál cigim volt az is összetörve, miközben szívtam a mezitlábast, eszembe jutott, hogy kivan a >#&@szom ezzel. Az volt az utolsó cigim. Nem még most se jelenteném ki, hogy leszoktam, de abszolút nem vágyok rá és a szaga se adja... Ebből a szempontból (is) örülök, hogy már nem, lehet cigizni a szórakozó helyeken, egy rizikófaktorral kevesebb, hogy egy görbe estén megkísért...

LoL Fura hogy Pont most irtad/olvastam, ugyanis pont ma megyek biorezonanciára.
Legutóbb másfél évig "birtam".
Szoritsatok

Persze spékelik a dohányt is minden földi jóval, de alapesetben a dohányzás sose tartozott az egészséges sportok közé. Bár ilyenkor eszembe jutnak az afrika senkiföldjén élő őslakosok akik eltolják a falevelet is a semmi közepén és mégis elvannak mint a befőtt.
Visszatérve a hozzáadott jóra. Emlékszem még gyerekkoromból amikor anyámék nyaranta mindig leraktak falura öreganyámékhoz és mennyire jó volt megenni bármit is ami termett. Remélem sose felejtem milyen is a földből kirántott friss répa íze

Én a régi módszerrel szoktam le annó fél évre: legundorítóbb piros bondból nagyon rövid idő alatt elszívtam nagyon sokat (fél dobozzal kb), már rosszul voltam kajak, hányinger, fejfájás, stb. Nem is akartam leszokni bakker, de ezekután fél évig rámjött a hányinger ha dohányszagot éreztem. Azóta sokszor sikerült pár napra letennem, csak hogy megvizsgáljam, ha akarnám abba tudnám-e hagyni. Tudom mi a megoldás, elszívni egy helyben egy doboz piros bondot, de nem bírom rávenni magam.

Eléggé abnormális.. de nekem pl pánikrohamom lesz a cigitől.. mindezt úgy, hogy 5 éve dohányzom. Mituán rájöttem, hogy minden szál után 1 órán keresztül ver a szivem 120al.. hát meguntam.. ugyanis az egészben az volt a jó nekem, hogy lenyugtatott. Most viszont elkap a pánik minden slukk után. Hidjétek el, ez elég erőt ad Persze senkinek nem kivánom, hogy ez történjen vele

Én 7 év után egyik napról a másikra simán letettem...és sztem tökre nem annyira nehéz mint mindenki mondja, egyszerüen el kell határozni és kész...persze egy darabig kell egy kis önuralom...de kitartás...a saját egészséged a tét...na meg a pénztárcád...azóta jobb a közérzetem, és mégis ember vagyok...nem utálnak a barátaim, nem közösítettek ki és kisebb ember se lettem...tehát hajrá mindenkinek...

nem akarlak elkeseríteni örülök a sikerednek, de én ezt már végigjártam egyszer.
8 éve után hagytam abba a cigit. körülbelül 3 éve volt ez.

és most megyek a teraszra cigizni. megint

5 hónapja szoktam le.
Már nem ütött meg.Inkább ütöm magam mással.

én asszem már 3-ik vagy 4-ik éve nem dohányzom..de előtte még sodortam is a cigit, meg pipáztam is, és néha szivart is vettem és asszem még 8-évesen gyújtottam rá először szóval nem volt egyszerű.. de nekem a nikorett segített pl.

már egyszer letettem még ezer éve de az nem volt tartós (max 1 év) de a régi módszer az bevált most is..szerintem túl kell dohányozni magad úgy hogy megundorodj tőle és akkor valamivel egyszerűbb..

remélem én már "tiszta vagyok" mert régóta eszembe sem jut.. sőt azt sem tudom mikor dohányoztam utoljára..

[ Szerkesztve ]

hát igen ezért kertészkedünk mi is és termeljük meg magunknak azt amit tudunk.

Visszatérve a leszokáshoz, nálunk a családba senki sem dohányzik. Régen apám nagy füstölgős volt ,átlag 2 doboz piros marlboro-t szívott el egy nap, ami nem valami egészséges. Ilyenkor mi olyan 3-4 évesek voltunk testvéreimel.Apámat az motiválta a leszokásban , hogy ugye kicsitk voltunk és cigifüstöt nem komáltuk. A kezdőlökést az adta meg neki amikor vitt engem meg testvéremet az óvodába és sugárba összehánytuk az akkori piros kispolski belsejét, mivel rágyújtott oadbent.

És onnantól kezdve egy szál cigit sem szívott el már kb 20 éve.

[ Szerkesztve ]

A posztírónak kívánok sok sikert, és kitartást, mert anélkül nem megy.
Én kb 10 évet cigiztem, már az általánostban kezdtem :S.
A leszokás csak és kizárólag elhatározás kérdése. A nikotinmegvonásnak persze ára van, hisz minden dohányos függö, ráadásul nem is kicsit. Nem akarom letörni a posztoló és a többi leszokni vágyó kedvét, de még 1-2 év után is néha vágyat éreztem arra, hogy rágyújtsak. Ez alkalomadtán (hétvégi buliban a haverokkal) meg is történt és a szervezetem (szerencsémre) rendkívül rosszul reagált arra a 4-5 szál cigire, amit hirtelen egy este alatt elszívtam. Mindenesetre a különbséget minden leszokó már 3-4 hónap elteltével megtapasztalja, amikor az ízlelés és szaglás során "új" dolgokat fedez fel.
Nekem igazából 1 dolog segített, mégpedig az, hogy minden egyes áldott nap, amikor felerösödött a cigi utáni vágy, azt mondtam, hogy ha már eddig kibírtam, akkor most is kibírom. Idestova már több, mint 10 éve, hogy leszoktam és most már tényleg megszabadultam töle. Remélem örökre.

Hát nézd most már 1.5 éve nem dohányzom, és eszembe sincs visszaszokni...nem is zavar ha melettem dohányoznak, és buliba ha iszok akkor se kell már...régen volt hogy olyankor kértem egy szálat de csak elpöfékeltem, nem tüdöztem le...néha pedig ha minden kötél szakat akkor vizipipázok egyet és ennyi...az pedig jóval egészségesebb, nem büdös, nem fog meg mindet a füstje, és szinte mindenki elviseli mert még jó illata is van...

mert ugye ez is egy szokás, csak ugye sokan megfeletkeznek róla

Mármint egy testi függőséget okozó "kábítószer"? (Hogy mit nevezünk annak, arról nem szeretnék vitatkozni, nyilván szubjektív, elfogadom, hogy van aki nem annak tartja.) Arról hogy milyen pszichikai függőséget okoz nem is beszélve.
És akkor hogy gyerek kiskorában hogyan megy a rászoktatás stb., nem éppen "választásnak" tartom, hanem sokszor kényszernek. Ami a leszokást is rettentően megnehezíti azok számára, akik jobban függenek másoktól. (csoportnyomás)

Számomra pusztán a legundorítóbb "szokás", ami létezik. (Elnézést ha megsértettem valakit.)

én is ezt gondolom de nem akartam ezt így leírni , nehogy másokat megbántsak vele.