Ez a váltás a felismeréssel kezdődik. Ismerek olyan idős embert, aki fiatal-középkorára eljutott a nihilbe és ott ragadt. Nem jött a felismerés. A munkafüggőség biztosan nem segített rajta... Pedig hasznos dolgot csinál és jó is benne, de rém repetitív, az emberi kapcsolatok pedig kb. 0 szerepet töltenek be az életében, hiába dolgozik emberekkel. Öszinte érzelmi kapcsolata szerintem nincs senkivel.

Sajnos itt a fejlett nyugaton nagyon kevés szó esik az érzelmi stabilitásról. Keleten azt mondják, hogy a napi szintű kapcsolat a természettel, mezítláb járás a földön (nem betonon: földön) és a napi szintű tűz mellett levés csodákat tesz az ember lelkével is. Próbáld ki! Aludj olajlámpa mellett vagy rakj hétvégenkén tábortüzet, ha teheted.
Valamint egyél sok nyers kaját, ami nincs hőkezelve: gyümi, sződség, magvak, méz, ilyenek. Evéskor a kaja fele-harmada legyen nyers. Kíváncsi vagyok, de szerintem neked is beválnak ezek!
És persze a cukrot és idegstimulánsokat (tea, KV, fű, hagymák) zérózd!

Ráadás bónusz "trükk", ami végképp kiverheti a biztosítékot mifelénk: ne hasonlítsd a valóságot az elvárásaidhoz, csak figyeld meg és alkalmazkodj hozzá! Az elképzelt "normális" világ nem létezik!
Ehhez hozzácsaphatod még az agyalás minimalizálását: mivel az elme pörög, mint egy majom, de mindig csak ugyan azt tudja kitermelni, így ne tulajdoníts neki nagy jelentőséget, amikor üresjáratban van. Majd pár hónap alatt elcsitul...

Kb. 3 hét után már érezhetők ezeknek a hatásai, 2-3 hónap után pedig már határozott változások lehetnek érzelmi fronton.

Enyhén hideg vízben zuhanyzás (nem forróban!).

[ Szerkesztve ]