Csak az a baj, hogy télen a hidegben nem szabad túlzásba vinni az edzést, mert később hamarabb előjönnek pl a térdproblémák, ezért ajánlott a görgőzés.
üzenetek
hozzászólások
norbee2244
(senior tag)
120km még elég kellemesen össze hozható szétfagyás és egyebek nélkül.Görgőzésnek csak a hatékonyságával van a baj az unalom másodlagos,de majd jövőre próbáld ki.Sokkal jobb formád lesz már február-március környékén onnantól pedig lehet komolyabb alapozást folytatni(persze ha télen még beiktatsz mellé 1-2 kondis edzést lábra)
norbee2244
(senior tag)
Szia!
Igen néha-néha szoktam arra fele olvasgatni,de ti inkább mtb szakág környékén mozogtok én meg ahoz nem sokat konyítok így kevesebbet járok.Gárdonyban székelek a Velencei-tó partján.
Velence10x-en akkor indultál nem? 
Amúgy változott a dolog!
Kb 60% outis, 40% montis most már a felállás!
norbee2244
(senior tag)
Én még nagyon régen voltam közöttetek bár most írtam oda egy hosszabb szösszenetet . 2008-09 között írhattam talán azóta sokat változtam én is és ti is. Igen Velence10x 8 ga1 köröm volt 8:30 perc emlékem szerint felétől tök egyedül. Kellemes volt gondoltam írok róla egy bejegyzést,de én ezeket nem tudom köznapian és izgalmasan leírni tehát inkább nem tettem meg
[ Szerkesztve ]
Válaszoltam is.
Mi innen a PH!-ról 3-an voltunk összesen +1 Endomondo-s országútis.
11 kört mentünk, ezzel 308 km-t teljesítettünk.
Nekem meg még Déliből haza kellett jönnöm a 16.-kerületbe, meg reggel kimenni, aznak megvolt a 350 km.
Csak most jutottam el addig, hogy elolvassam. Őszinte elismerésem. Máskor tessék vinni láncolajat meg müzliszeleteket, zseléket, sajnos a frissítőpontok nem minden esetben kielégítőek.
Jövőre a cél, Salzkammergut Trophy Strecke A, 211 kilométer 7000 méter szintkülönbséggel. - Hajrá, hajrá!
Hát igen, a láncolaj hiányzott, műzliszeletből és energiaszeletből eleget vittem, szóval nem haltam éhen azért.
Pont bevásárlás előtt olvastam, hoztam is haza három marék (nem túlzás!) müzliszeletet. 
Ilyen melegbe úgyse fog az elfogyni. 
Én 3 óra alatt 1 falatot nem kívántam, csak inni, de azt minden mennyiségben!
Köszi a beszámolót érdekes volt! 
Gratula az eredményhez!
[ Szerkesztve ]
