Viszont közben hallottam egy olyat, hogy az optikai meghajtó helyére maximum 500GB-os HDD szerelhető
Hülyeség.

és, hogy úgy sem előnyös, ha az optikai meghajtó helyére a SSD-ét tesze, mert ott lassan fog dolgozni.
Ez így van. Általában az ODD helyén csak SATA2 van (sőt, néha még SATA1 is előfordul), ezért érdemes az SSD-t a gyári HDD helyre tenni és a HDD-t költöztetni az optibay kerettel az optikai meghajtó helyére, hiszen egy lassú merevlemezt nem fog korlátozni az alacsonyabb sebességű SATA port. Plusz nem mindegyik gép szeret bootolni az ilyen adaptereken keresztül, plusz egy érv a csere mellett.