Bizony nem vagy egyedül!
Csak mire az ember rátalál pont erre a topicra... hát eltelik egy kis idő .

Látszólag valahonnan energiát kell gyűjteni. Minőségi pihenést kell végrehajtani. Napi egyszer kb.10 percere el kell vonulni egy szobába és lefeküdni a földre.
1. Légzés gyakorlat:
8 mp-ig beszív
8 mp-ig benttart,
8 mp-ig kifúj,
8 mp-ig veszteg marad.
Majd elölről. Közben figyeled, hogy merre megy a levegő és mit csinál vele a tüdőd, garatod, orrod.
Ezt ötször.

2. Csukott szemmel a gondolataiddal pásztázd végig a tested lábujjhegytől fejtetőig. Majd visszafelé ugyanez közben gondoldold azt, hogy egy frissítő számodra kellemes illatú folyadékkal öntöd le a fejtetődet ami szépen végig folyik minden porcikádon.