Nem mai a bejegyzés, de csak most olvastam el, és gratulálok az eredményhez.
Tudom, mit érezhettél, amikor ledobtad a felesleget, mert én is megtapasztaltam már. Én már azért kiskoromtól kezdve kövér gyerek voltam, 18 évesen az érettségi előtt fogytam le először (az értékekre már nem emlékszem, de látványos volt), amit kb. 30 éves koromig tartottam is, aztán nálam is az autó, az ülőmunka, cukros-finomlisztes kaja meghozta az eredményét, visszaszedtem a kilókat. 35 évesen megint elszörnyedtem magamon, és elkezdtem. Diétás turmix, 2 hétig csak az, kb. -5 kg, szóval működött a dolog, de unalmas volt, aztán meg ha visszatértem a normális életbe, újra jöttek a plusz kilók. Ahogy Te is írtad, ezt csak életmódváltással lehet megoldani, szóval én is azt tettem, elhagytam a cukros, finomlisztes ételeket, de teljesen, és szénhidrátszegény étkezést folytatok. Lusta vagyok és nem fizikai munkás, szóval így volt kényelmes . Az eredmény is megjött, -20 kg.
Szóval a fogyókúrák nem sokat érnek, alkalmi öröm csupán, és ha visszatérünk a nem fogyókúrás életbe, elmúlik a hatásuk, az életmódváltás az étkezésben, az a megoldás, illetve némi sport is, az sem árt, ennyi.
Egyébként a "genetika" (vagy nevezzük anyagcserének?) is lehet a kifogás, de én ezt inkább a másik irányból láttam (baráti körömben), valaki ehetett bármit, bármikor, gizda maradt, de azt én sem nagyon tudom elhinni, hogy ha átállunk egy egészséges étkezésre (kihágások nélkül!), akkor ne szabadulnánk meg a felesleges súlytöbblettől, tapasztalatból mondom, a többi csak kifogás.
Meg nem árt egy kicsit utánaolvasni, mi is okozza a hízást, mit eredményez a vércukor ingadozás, melyik étel okozza ezt, mit csinál az inzulin, stb.