Én 10k után után alkarból mozgatom de addig csukló.Elképzelhető, hogy nem jó a technikád, vagy még erősödnie kell az alkarodnak, ezt Te érzed.De jó példa rá mennyit számít a technika.Kollégám nem gyenge gyerek, egész nap 50kg-os zsákokat pakol, tonnás raklapokat tologat és mégis képtelen 10k fölé menni .Egyszerűen nem érzi a lényeget.Sok gyakorlás, probálgatás, megtalálni az ideális fogást, és menni fog az.