Akkor BÁ nyert. Gyenge vagy, a nem megfelelő terhelés miatt. Kellene tudod 12 ismétlést csinálnod ezzel a súllyal, sőt, többel is.

Kifejtem: az izom növekedéséhez nem fáradás kell, hanem (mikro)sérülés, amit csak akkor tudsz előidézni ha megterheled az izmot a teherbírásán túl. Tudom hogy klisé már hogy testépítőnek nem számítanak a súlyok, de akkor nézünk meg egy komolyabb testépítőt.. Erős? Igen. Miért? Mert progresszíven terhelni kell az izmokat ha növekedni akar. Ha visszavesz a terhelésből, az izom mérete is kisebb lesz. Persze van sokszor indok rá, hogy miért kell visszavenni, túledzettség, sérülés, vagy edzéstechnika miatt, de ez vagy ideiglenes, vagy pedig a további fejlődést szolgálja.

Lehet cáfolni (cáf cáf )