Az a baj hogy a fejlődéshez tömegelni kellene, de most nem akarok egyelőre, túl jól érzem magam a 91-2kg-os bőrömben
Egyébként a következő célom, hogy a 12-es ismétlésű gyakorlatokat felviszem 14-re, így tulajdonképpen az izom is nagyobb terhelést kap, de a magasabb ismétlés a vérellátást is javítja.
Szépen lassan csinálom a dolgot, nem várok gyors fejlődést. Én ráérek, remélem majdnem egy egész élet rendelkezésemre áll hogy fejlődjek Nem vagyok versenyző, senki nem fizet nekem a gyúrásért, csak magamnak csinálom.

Ja azt még hozzátenném, hogy a ferdepad után nyomok fekve.

[ Szerkesztve ]