Sajnos egyre hosszabb. Amikor elkezdi az ember nem győzi pakolni felfelé a súlyokat, aztán egyre lassabban halad felfelé.
Esetleg emelsz az ismétlésszámon, ha eléred mondjuk a 16-ot, akkor emelsz a súlyon és legalább 8 ismétlés.

[ Szerkesztve ]