Igazából csinálhatod alacsony ismétléssel nagy súllyal, magas ismétléssel kis súllyal, lassan, gyorsan, félkézzel, kézenállva, mindegyik módszerrel eljutsz egy szintre ami után úgyis csak koksszal leszel izmosabb
Gyúrósok ide! Archívum XVIII. - Egyéb fórum
hozzászólások
(#8673) Ijk szőröscica (#8659)
![](/dl/faces/own/ijk.gif)
Ijk
(nagyúr)