"...a FÜGGŐSÉG nem csak a nikotinból áll, hanem a megszokásból is."

Nem vitatom ezt a meglátásodat, csak annyit tennék hozzá, hogy saját tapasztalatom szerint az a bizonyos "lelki függőség", ami a dohányzással kapcsolatos rutinok/rituálék kapcsán él a köztudatban, meggyőződésem szerint - amelyet a saját leszokási tapasztalataimra alapozok - kb. 90%-ban a nikotin-függőségből táplákozik, vagyis ha a nikotin-függőség megszűnik, akkor hirtelen a korábbi dohányosnak nem fognak hiányozni a mozdulatok, rituálék, stb. sem.

Én egyik napról a másikra tettem le a cigit és álltam át villanycigire (csütörtök este elszívtam az utolsó szál West Ice-ot, és másnap reggeltől már csak villanycigi volt), és kb. két héten belül nem mindig kellett már elővennem a villanycigit olyankor (pl. kaja után, kávéhoz, stb.), amikor korábban mindig rágyújtottam. Pedig akkor még vastagon nikotin-függő voltam. (Másfél hónap alatt jöttem le a nikotinról, és újabb másfél hónap után tettem le a villanycigit.*)

A mai napig fantasztikus érzés, ha arra gondolok, hogy sikerült leszoknom! Életem egyik lgjobb döntése volt. És amióta nekem sikerült (sokak nagy összegben lettek volna hajlandóak fogadni, hogy nem fog menni), minden erőmmel azon vagyok, hogy mások figyelmét is felhívjam arra, hogy így le lehet szokni. Nem mindenkinek sikerül (aminek rengeteg oka lehet), de sokaknak sikerült már.

*Az igazsághoz tartozik, hogy ezután bő egy évvel vettem magamnak újra villanycigit (rámtört a nosztalgia, hogy milyen jó volt villanycigizni, amikor éppen leszokóban voltam), de mindössze évente pár alkalommal veszem elő, főként dohányosok társaságában (akik szerencsére egyre kevesebben vannak az ismerőseim között), és szigorúan nullás folyadékkal használom. (És egyszer sem jutott eszembe a leszokásom óta, hogy rágyújtsak analógra, akár csak próbaképpen is.)