Ha már ilyen kuruzslás megy leírom én is mit csináltam a saját tériszonyommal még nagyon fiatalon:
Addig jártam magas helyekre amíg elmúlt.

Azóta másképp látnék neki, de rengeteg embert megviselt a covid miatti pánikkeltés és mindmeghalunk.

Ha ilyesmiben lennék mint átlagember:
Kikapcsolnám a híreket, tv-t, internet, mindent amiből jön a "meghalunk". (fb, insta, tiktok, etc. szintén kuka)

Ha be lennék oltva, akkor irány a konditerem.
A legjobb meditáció sok-sok kilóval a nyakadban guggolni, esélyed nincs, hogy máshol járjanak a gondolataid.
A helyes légzés is nagyon sokat segít.

Meg lehet próbálni elkapni a "runners high"-t is, akár biciklivel is, azt is egy fergeteges állapot.

De ezeket teljesen egészséges tudat mellett is bátran ajánlom!

Tldr: kapcsold ki a híreket és sportolj!
(ez semmiféle orvosi utasítással nem megy szembe)

[ Szerkesztve ]