Most zárnám be az egész totyikot, mielőtt a kuruzslás tragédiákba torkollik.

Azér' itt komoly tétje lehet minden leírt mondatnak.

Ismerős a szitu, kb 17 éves korom óta...Mára már elég jól kezelem. Folyamatosan semmit nem szedek, alkalomadtán Frontint.
Sportolj sokat, segít!!!

Nem kell bezárni. Ezek fontos dolgok.
Ezeket dolgokat csak mi érthetjük, akik benne vagyunk. És sajnos sokan vagyunk benne.
Mi nagyon is tudjuk milyen komoly a tétje.

Nem kuruzslás ez. Ezek száraz tények.
Egyik fórumtársunk segítséget kért. Segítünk neki.

Egyébként meg don't fos.

[ Szerkesztve ]

kb. 15 éve kezdtem szedni.
Reggel fél tabletta.
Aztán pár év kihagyás.
Aztán újra reggel fél.
4 éve amikor a feleségem kórházba került kellett napközben egy fél.
Estére egy egész de azt is pár éve azt hiszem.

Észszerű adagok.

Semmi bajod nem lesz tőle így.

3x1 kellene szednem 0,25-ből, de csak 2 szedek reggel meg este.

Ajánlom az alábbi könyvet elolvasásra : Shirley Trickett - Csak semmi pánik!"

Sok dologban tud segíteni.
Légzéstechnikák főleg. És ez nagyon fontos, ha valaki gyógyszer nélkül akar túl lendülni rajta.

[ Szerkesztve ]

#13; Apám orvos és a barátja a Honvéd Kórház pszichiáter főorvosa. Vele beszélgettünk.

Miben akarsz segíteni? Konkrét élethelyzeteket átlagolni?
Valaki nem kommentel ide, de pl. öt év múlva azt olvassa, hogy hagyjon el egy gyógyszert?

Semmi bajod nem lesz tőle így.

Hűha! Mint egészségügyi végzettségű kérlek, hogy ezt hagyd abba!

[ Szerkesztve ]

Az a baj hogy nálam elfojtott szorongás van, nem tudom megmondani hogy ez és ez a bajom.
Úgy indult hogy egy szép napos reggelen felkeltem és elkezdett hányingerem lenni, öklendeztem.
Nem tudtam enni, de még a főzős műsorokat sem bírtam.
Pár hét szenvedés után orvos, labor, hasi UH (utóbbin mondjuk elhasználtam egy életet szerintem, tologatja a nő a hasamon a delfint majd megszólal hogy a hasnyálmirigyen x mm méretű daganat, ott éreztem hogy összezsugorodok az ágyon, kérdezem hogy az enyém? Mondja nem nyugi, kis idő múlva újra kezdi x mm méretű daganat, kérdezem hogy ez már az enyém? Nem nyugi. Hát a jó anyád ).
Minden negatív, felírta a doki a Frontint.
Jó lett minden. Akkor jöttem el egy melóhelyről amit szerettem és ez váltotta ki.
Aztán lett másik melóhely amit szerettem, nem kellett a gyógyszer. Pár havonta kellett 1-2 hétig szednem.
Aztán itt is szar lett a helyzet, újra elkezdtem szedni, majd emeltem is az adagon.
Ennyi a történetem.

Én nem mondtam ilyet, hogy hagyja el a gyógyszert. Miről beszélsz?
Gyógyszerek mióta kuruzslás?

Ha meg egészségügyi végzettségű vagy, akkor miért nem folysz bele a dologba normálisan.
Vagy csak azért jöttél ide, hogy meglegyen a napi hsz adagod.

Komplexebb téma ez, mint ha "Jobbulással" el lehetne intézni.

Ha nem vagy benne nem tudod.

Bár tudom mi lesz ennek a vége.

Valóban nem írtad,
és nem, nem próbállak meggyőzni semmiről sem.

Tévedsz velem kapcsolatban. Kiszálltam.

[ Szerkesztve ]

Én is kiszálltam.

Megjegyzésként hozzáfűzném még, hogy nem értem hogy tudna bárki is megsérülni.
Az itt felsorolt gyógyszerek komolyan vénykötelesek, amit házi orvos fel se írhat.
Merem remélni a fórumtársak közül mindenkinek van diagnózisa és szakvéleménye szakorvostól.

FONTOS!! Szakorvosi konzultáció és diagnózis hiányában senki se szedje be ezeket a gyógyszereket!

[ Szerkesztve ]

xanaxot és frontint felírhat a háziorvos és teszi is a legkisebb nyűgre is. Ha így lennel nem lenne abuzálva annyit...

natë: Igen.

[ Szerkesztve ]

Én nem.

Srácok tegyük rendben!

A benzodiazepám száramzékok hosszú távú hatása ( több év, de egyénenként eltérő) hozzászokást eredményez. Én nem holmi SZTK-s pszichiáterhez járok és pszichológushoz. Itt az a lényeg, ameddig az antidepi ki nem fejti megfelelően a hatását, addig kell a Rivo. Után azt EL KELL hagyni! Ez kb. másfél hónap. Ez közel sem hosszú távú használat. Nagyon fontos, hogy válts szemléletet, életmódot(egyébként csak ez nagyon kevés) és relaxálj eleget. Tudj nemet mondani és ismerd meg a határaidat. Az antidepit akkor kell elengedni ,amikor a pszichoterapeutának sikerült az összes blokkot feloldani.

Egyébként kösznm nektek. Bárkinek kérdése van, mive ltanulok ezerrel nyugodtan hívjon fel és beszélgetünk egy jót: 20/5504990

[ Szerkesztve ]

Kéne pöppet rendszeresen edzeni, és emberek közé járni. Ha minden nap lefárasztod magad mozgással, akkor nem lesz energiád hülységekkel foglalkozni.

Nálam a sport (ezt most nem mesélem el, hogy mi az oka) erős pánikrohamot generál. Emberekkel dolgozom. Ez nem ilyen egyszerű. Egyszer sportolás közben nagyon megsérültem és azóta nem merem csinálni. Ez egy lelki blokk, amit még én nem tudtam feloldani. Ezen fogunk majd dolgozni. Sétálgatni el szoktam járni.

FONTOS: Én elfogadtam, hogy ez van. Egyetlen egy cél lebeg előttem: Teljesen jól lenni. Más nem számít.

[ Szerkesztve ]

Egy jó barátomnak hasonló problémája volt tavaly (nem esküdnék meg rá, de talán Frontint szedett miatta), egy másik ismerősöm szintén számolt be hasonlóról enyhébb formában, öcsém haverjánál szintén ugyanez.

Szerintem először az okokat kell megtalálni, aztán megszüntetni. Gyanítom, hogy a pszichológus is ezen az úton fog végigvezetni.

Az 1. hozzászóló kérdésével lehetséges, hogy jó helyen kutat, bár szerintem több összetevős. Joggal gondolhatja azt az ember, hogy ha egy egész társadalom mindennapjait, társadalmi szokásait, az egész életmódját, valamint minden egyes médiából származó információt aköré építünk fel, hogy "minditthalunk", akkor annak lehetnek hasonló egyénre ható következményei, főleg ha valaki amúgy is fogékony erre (ahogy említetted a hipochondriát). De még ennél is jobb, ha felültetjük őket a hullámvasútra, és felváltva (akár naponta) küldünk feléjük egymásnak teljesen ellentmondó, pozitív illetve negatív töltetű üzeneteket a teljes létbizonytalanság elérése érdekében.

Emellett én említeném az anyagi helyzetet, illetve biztonságtudatot, ami szintén sok embernek sérült az utóbbi időben. Egyrészt a munkahelyek bizonytalansága, másrészt az elképesztő mennyiségű hitelfelvétel, illetve ezek kombinációja. Ha ezek érintenek, szerintem ez is nagy hatást gyakorolhat rád. A hitelt sok ember nem gondolná, hogy mennyire, de olyan, mintha folyamatosan ott lebegne feletted valami vészjósló dolog és rendkívül sok szituációban megköti az ember kezét.

Mivel írtad a szerető párt és családot, így gondolom ez a része a dolgoknak szerencsére rendben van, így gyanítom, hogy a fentiekben jobb eséllyel találod meg a választ a miértekre.

Mindenképpen ajánlanám a meditációt is.

Ha már ilyen kuruzslás megy leírom én is mit csináltam a saját tériszonyommal még nagyon fiatalon:
Addig jártam magas helyekre amíg elmúlt.

Azóta másképp látnék neki, de rengeteg embert megviselt a covid miatti pánikkeltés és mindmeghalunk.

Ha ilyesmiben lennék mint átlagember:
Kikapcsolnám a híreket, tv-t, internet, mindent amiből jön a "meghalunk". (fb, insta, tiktok, etc. szintén kuka)

Ha be lennék oltva, akkor irány a konditerem.
A legjobb meditáció sok-sok kilóval a nyakadban guggolni, esélyed nincs, hogy máshol járjanak a gondolataid.
A helyes légzés is nagyon sokat segít.

Meg lehet próbálni elkapni a "runners high"-t is, akár biciklivel is, azt is egy fergeteges állapot.

De ezeket teljesen egészséges tudat mellett is bátran ajánlom!

Tldr: kapcsold ki a híreket és sportolj!
(ez semmiféle orvosi utasítással nem megy szembe)

[ Szerkesztve ]

Érdekes, hogy közismert nyavalygóként, aki nyaktörő depivel traktálja a logout közösségét, sose volt pánikrohamom. Negyven múltam, de sose tört rám.

- Depressziós vagyok!

- Próbáltál már nem szomorúnak lenni?

[link]

[ Szerkesztve ]