az emberek hitelességével vitatkozok. ha az nem adott a mondandójuk se lehet releváns. A yt linkedre meg te se kattintottál még rá, akkor látnád hogy rossz.

" másrészt mert ha nem érted, mi az a BMR, miért kell egyáltalán szóba hozni? "

ebben egész biztos vagy? akárhogy csűröd és csavarod azt fejezi ki mennyi energiára van szükséged nyugalmi helyzetben. pont. körbeírhatod 2000 féle módon, az alja ez lesz.

"A BMR megemelkedik szimplán attól, ha többet eszel, mint amire a szervezetednek szüksége van. Felmegy a pulzusod, a testhőmersekleted, nem tudsz aludni (= energiatakarékos állapotba kerülni)."

vagy bezabálsz és zabakómába kerülsz mint én. általánosítasz pedig ez nem mindenkinél van így.

"Pontosan azért, mert a kalóriabevitel és -leadás egymástól nem független változók, akar 60 %-kal el tudja tolni egyik a másikat."

persze hogy nem függetlenek. pl ha sokat adsz le akkor sokat is veszel fel, nézz meg egy hosszútáv futót mit összezabál és girnyó.

"A kérdés inkább az, miért nem működik ez a természetes visszacsatolás mindenkinél? Az ok a hormonokban keresendő."

nem. a kérdés az, hogy miért írtad azt, hogy diéta alatt ha nincs izomtömeg növekedés, akkor nem fog az energiaigényed nőni ha mozogsz. ne magyarázz félre. nem természetes visszacsatolásról meg hormonokról beszéltünk, az egy egészen más téma. a mondatod ez:

"Amennyiben a fogyókúra során nincs jelentős izomtömeg növekedés (ami szinte mindig így van), akkor az esetleges BMR növekedés sem emiatt -a mozgásra utalsz itt vissza- következik be."

ezt indokold kérlek. ebben se hormon se más.

"Ha a böjtölés biokémiájával nem érted, az meg elfogadható. Talán bölcsész, vagy fizikus vagy."

de a misztikus erejét értem. ez olyan mint az egész évben iszok és kartonszámra szívom a cigit, de néha egy két hétre lemondok róla csak hogy kitisztuljak és utána folytathatom tovább... egyszerűbb mindig normálisan étkezni és mozogni nem? de.

"Csak egy önjelölt szakértő bölcsész (fizikus?) nem, de nyilván az a mérvadó..."

nem azt mondtam hogy nem értek egyet vele. mert szerintem bullshit. ne keverjük. ha eleve mértékkel fogyasztod tudatosan azokat a tápanyagokat amik nem ipari hulladékok, akkor nincs szükséged böjtölésre. de a kortizol szint felküldése az biztos hatékony lehet. mondjuk fogalmam nincs mire, de lehet benne valami... bár ezen a vonalon maradva az ilyen villámdiéták a femináról is egészen hatékonyak rákmegelőzére.

egyébként a személyeskedés ilyen szintje egy jómunkásembertől aki ezer éve itt van valahogy necces... nem hordtalak le semminek, nem hülyéztelek le, pusztán kérdeztem hogy ugye nem gondolod komolyan azt amit írtál és kifejtettem miért. erre bölcsész vagyok szakértő és fizikus? egyértelműen megmondtam hogy a 4 link közül melyik és miért hiteltelen számomra. az elsőt még el is tudnám fogadni bár aggodalmaim azért vannak vele kapcsolatban. a többi számomra egyértelmű.

egyébként jól látható módon ezt élvezed, már reklamáltál miért nem hajlandó veled valaki vitatkozni. én megteszem, te másra válaszolsz. megtennéd azt, hogy nem linket küldesz, nem hozol fel mást, pusztán a problémás mondatodat indokolod meg nekem?

[ Szerkesztve ]