Ezzel vissza is értünk oda, hogy miért fontos a megfelelő diéta: Jelentős éhségérzet nélkül, megfelelő tápanyag tartalommal, hosszú időn keresztül is követhető módon teszi lehetővé a zsírtartalékokat csökkentését. Ha az elején bizonyos függőségnek tol megszabadul az ember, utána már gyerekjáték az egész. Nincs éhség, finom kajákat ehetünk, nem állandóan az étkezéseken jár az eszünk.