Egyetlen célzott, randomizált vizsgálatot találtam, és az eredmény megdöbbentő. Három naponta vécézőket osztottak két csoportba, az egyiknek jelentősen emelték a bevitt rost mennyiségét, a másiknak erősen csökkentették. A több rostot evő csoport székelési sűrűsége 3,5 napra nőtt (romlott), a kevesebbet fogyasztóké bő egy napra csökkent...

Íme: Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms

[ Szerkesztve ]