Kérlek segítsetek ha tudtok!

Most szereltem össze újonnan a gépem és piszkosul lassan indul 4-5 perc mire feláll a rendszer, meg játék közben sűrűn lassul. Mi lehet a baj szerintetek? Sejtéseim vannak, de inkább megkérdezek olyat aki tényleg profi

A gépem:

Proci: AMD FX 4-Core FX-4100
Alaplap: ASUS M5A78L/USB3
Ram: 2x4GB 1600MHz DDR3 RAM Kingston (KVR16N11/4)
Vidkari: Nvidia GTS 250
Táp: Chieftech 500W
Ami régi benne az a 160 GB IDE Seagate HDD

Frissítsem a BIOST? Vegyek új SATA2 merevlemezt? Állítsak valamit a BIOS-ban?

Segítséget előre is köszönöm

(és bocsi,hogy ide írtam)