na, 48 órán túl vagyok... még mindig rossz, mert megszokásból is indulnék ki rágyújtani, de inkább munkába temetkezem...

pozitív: kezem már nem remeg és egyre jobban működik az orrom (az agyam+egész szervezetem oxigénellátása is érezhetően jobb, mert a reggeli bringázás meg sem kottyant...) jó lesz ez így

ui: szerintem hízni nem fogok, mert a múltkori leszokás alatt is csak a normál (+/- 1-2kg) súlyingadozásom volt viszont a héten neki kellene állnom kezelésbe venni a súlyzóimat (ha mégis jönne pár kiló, akkor inkább izomba jöjjön)

[ Szerkesztve ]

jelentem: bírom még mindig... habár munkahelyen 1-2 óránként ösztönösen is indulnék rágyújtani... hiányérzet megvan még rendesen, cserébe viszont egyre jobban érzem a szagokat/illatokat/ízeket... étvágyam is kicsit nagyobb (képes vagyok pillanatok alatt minden ehetőt felzabálni: popcorn, csoki, sütemény, jégkrém, rica, stb különösen jól esik most), de ez nem gond: lemozgom fura, mert nem vagyok annyira feszült, mint amitől előre féltem és a megszokott időszakos "szívdobogás érzet" sincs már... (pedig napi szinten 3 kávékat iszok a megszokott 2 helyett)

a 15perces bringázások sem fullasztanak ki annyira...

rossz, mert hiányzik az a sz@r, de legalább jön szép lassan a leszokás jótékony hatása bírni fogom... 1-2 hét múlva már könnyebb lesz, mert a fizikai tüneteken nagyjából túlleszek

[ Szerkesztve ]

Abba ne hagyd! Csak így tovább, tárt karokkal várunk

"jót fog tenni szerintem a keringési rendszeremnek, ha abbahagyom"

Hajjaj... Röpül egy privát.

oks, egyébként bírom még... hétvégén mondjuk jól esett volna rágyújtani, de nem tettem... a kajálásokat is sikerül kisebbre venni: tegnap mondjuk kihagytam már az esti popcorn-t (ráálltam, hogy minden este készítek egy nagyobb adagot és nagyját én verem be)

valahogy kezdem magam egyre kiegyensúlyozottabbnak érezni cigi nélkül: nem terhel meg annyira a bringázás sem... jól megtekerem, lépcsőzők egyet és meg sem kottyan... az alvás is jobb... tényleg elég sok pozitív dolog van... egyetlen negatívum, hogy nem csak az illatokat érzem jobban, hanem a szagokat is

Ne legyél fa#%$rok
Az én szervezetem már nem kívánja. De néha még jólesne a lelkemnek... Ahogy telik az idő egyre jobb lesz.

Tarts ki legyen akarat erőd és meglesz az eredménye !

na, 27 nap... tegnap már előszedtem a súlyzóim és kicsit mozogtam: 3-4 széria fekvőtámasz, amíg bírtam... majd egykezesekkel különféle gyakorlatok hátra, vállra, karra: 3-4 sorozat mindből... éreztem is rendesen, hogy a formám már nem a régi... ma pihenő, holnap meg ráedzek (kedd-csütörtök-szombat lesz edzőnap) érzem most rendesen a karomat/vállamat, holnap el fog múlni és onnantól nem lesz izomláz... őszintén megvallva: baromi jól esett és hiányzott... és a felgyülemlő felesleges energiát is jól le tudom így vezetni

Azt a lóvét, amit eddig naponta cigira költöttél, tedd el, és mikor hirtelen valamire pénz kell, számold meg. Hihetetlen összegek össze tudnak jönni, és akkor fogsz rájönni, mennyi zsét is szórtál el eddig.

sodortam a cigit, havi 4ezer körül kijöttem úgy, hogy alkalmanként láncban nyomtam... így olcsóbb volt, de végülis így első hónap végén is maradt még mondjuk cherry-s carte d'or jégkrémre nem is az anyagi vonzata érdekelt, hanem inkább az egészségre gyakorolt káros hatása... (mert azért havi 4ezer forint nem olyan sok a 15-20ezerhez képest... mármint ha 500-600ft-okért vettem volna dobozát)

Na, hogy állsz a leszokással?

jól, köszönöm... elég jól megbírom állni, habár időszakosan rámjön, hogy "de jól esne egy" tegnap mondjuk barátnőmmel, anyósjelölttel és az élettársával utazgattunk és mindketten láncdohányosok: kb 50km oda, 50 vissza volt az út és fejenként 6-7 szálat elszívtak közben, de egyáltalán nem zavart... ez már haladás... a legjobb az, ha maga a füst sem zavar és közben nem is ingerel arra, hogy rágyújtsak...

Szerencsére nekem nincsenek ilyen problémáim. Az a legjobb, ha rá sem szoksz.
Amúgy gratulálok, hogy letetted, nem kis dolog!